生花生下奶的正确吃法
花生仁30粒上下，用的是红皮生花生米，放入开水里泡一下就可以马上轻轻松松削皮；白木耳一小朵，泡软后清洗；牛乳一袋，老冰糖适当；燕麦片2小勺，白木耳和燕麦片随便天赋加点就可以。
很多女性生孩子后奶水不足，这时候千万别担心，如果越紧张的话就越会影响奶水，同时为大家推荐食物下奶的方法，比如生花生就有不错的下奶效果，下面告诉新妈妈们正确吃法。生花生下奶还是熟花生下奶生花生补血效果更好，还有养胃的妙用。
试试花生炖猪蹄、花生粥等，既营养又美味。花生糊家里有豆浆机的话，打成花生糊或花生芝麻糊，效果绝佳。每次喂奶前喝一碗，保证你奶水充足！豆类食品除了花生，豆类食品也具有催奶效果。
步骤3：改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。功效：木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、美白养颜；花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功效。
花生红糖汤原料：花生、红糖各50克。红枣花生红糖汤的做法：①将花生米洗净，沥干，与红糖共煎汤。②每日1～2次，饮汤食花生米。连服30天。菜系及功效：补血食谱。红枣花生红糖汤功效：本汤功能健脾温中，补气养血。
新鲜的花生能生吃么
花生可以生吃。花生中的成分没有有毒或刺激性的，都是一些常规的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等物质，所以既可以生吃又可以熟吃。并且生吃时的味道会比弄熟之后食用更甜。
首先，花生是可以生吃的，生吃可以抑制胃酸分泌。但是花生生吃不能吃多，吃易导致腹胀，头疼。
生花生也可以吃的。经常吃生花生对身体是有益处的。因为生花生比熟花生营养价值高，含有的不饱和脂肪酸，可以在胃黏膜的表面形成一层保护膜，能够减少食物对胃部的刺激，有养胃的作用。
生花生怎么煮才好吃呢?
将花生清洗干净。 锅内放盐、八角、桂皮、生抽。 倒入花生，加水，淹没2/3的花生，搅拌均匀。 开大火烧开水，转小火焖煮30分钟。关火，让花生在锅中浸泡2小时以上，这样花生才能入味。
将花生清洗干净。锅内放盐、八角、桂皮、生抽。倒入花生，加水，淹没2/3的花生，搅拌均匀。开大火烧开水，转小火焖煮30分钟。关火，让花生在锅中浸泡2小时以上，这样花生才能入味。
大家好！我是擒拿小杨，水煮花生是一道美味的下酒菜，本人在家也经常做，其实做法很简单，下面请看我详细操作步骤！ 【主配料】：花生米500克、黄瓜200克、哈密瓜500克。
简简单单的水煮花生米，看似简单要想好吃也有技巧，今天飞哥带你分享这道水煮花生米做法。
盖上盖子，大火开锅后，转中火煮30分钟。 水差不多也煮没了，关火。再等上十分钟后把花生捞起，沥干水分。 出锅装碗。 【小贴士】 花生要准备最新鲜的，这样吃起来才会比较好吃。
哺乳期能不能吃生花生
在哺乳期期间，虽然花生可以帮助达到一个下奶的效果，但是也建议要适量的吃花生，每天的用量建议不要超过50克，因为过多的话也是不太好的。
很多女性生孩子后奶水不足，这时候千万别担心，如果越紧张的话就越会影响奶水，同时为大家推荐食物下奶的方法，比如生花生就有不错的下奶效果，下面告诉新妈妈们正确吃法。生花生下奶还是熟花生下奶生花生补血效果更好，还有养胃的妙用。
花生生吃，煮着吃，炸着吃都是可以的。哺乳期女性下奶哺乳期女性下奶也是能起到作用的，哺乳期吃一些能让乳腺更加通畅，乳汁的质量也会变好。
女性朋友如果正处在哺乳期，需要多注意日常饮食的，以免影响到产后的恢复和哺乳期乳汁的分泌。
每天吃生花生要适量，不要超过50克。因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。花生是哺乳期下奶的食物之一，可以生食，也可以炖汤喝，还可以榨汁喝，吃说有很多，需要下奶的女性可以多吃一些。
谈到哺乳期妈妈的饮食，花生是个不错的选择。高蛋白和铁元素花生富含高蛋白和铁元素，为妈妈提供必要的营养。特别适合奶水不足的妈妈。花生炖猪蹄更是一道催奶佳品。预防便秘适量食用花生还能帮助妈妈预防便秘。
