吃卤味花生对身体有害吗?
总而言之，卤味花生既是一种美食，又是一种健康食品。当然，我们也不能忽视它的缺点，过量食用可能会导致肥胖等问题。所以，我们在享受卤味花生的美食享受的同时，也要注意合理搭配，健康食用。
花生带有充足的碳水化合物，这也是身体健康所必需的营养元素，能够促使神经细胞的生长发育提高，加强记忆能力。科研还发现，盐味零食一般全是高盐食材，吃多了会口干乃至危害身心健康，但酱卤过的咸花生含盐度却很少。因而卤花生不仅能满足人们的需要，又不危害人们的健康。
花生有利于宝宝的智力发育。宝宝缺锌常伴有神志淡漠、反应迟钝、注意力涣散、学习困难、多动、智力降低等症状。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，因此，哺乳妈妈适当吃些花生可以通过乳汁让宝宝摄取到锌物质，起到预防宝宝缺锌的作用。可以提高哺乳妈妈的食欲。
早上起来空腹吃生花生有什么坏处吗?
1、没有。花生油中含有的亚油酸，能使人体中的胆固醇分解成胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内囤积，减少因胆固醇超出正常值引发的多种心脑血管疾病大胜率。润肺止咳：花生中所含的丰富脂肪油能够起到润肺止咳的功效，常用于久咳气喘，咳痰带血等症。
2、早上空腹吃生花生米通常对胃有一定好处，但不建议摄入过多，以免出现反酸、腹泻等消化不良症状。生花生米的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、脂肪、磷脂等，适量食用可为人体补充营养。在早上空腹适当进食生花生米，其中的蛋白质成分可以中和胃酸，从而在一定程度上对胃酸分泌过多起到辅助改善的效果。
3、但胃肠道消化功能不健全的人群不建议空腹吃生花生米，生花生米中含有的油脂会加重胃肠道消化的负担，引起胃胀、腹泻等症状，吃过多的生花生米还容易引起上火，导致出现喉咙痛、口腔溃疡等情况。建议根据自身的情况合理控制吃生花生米的量，平时注意多锻炼身体，增加肠胃蠕动，提高肠胃的消化能力。
4、，早上可以空腹吃花生，但是不要吃得太多，每次不超过50克为宜。因为花生含有大量的脂肪，吃的太多容易长胖。2，花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
5、因为花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可引起消化不良。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生最好是煮熟后食用。
6、有，空腹吃生花生不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养，且容易消化。
空腹吃生花生养胃吗
当然可以，而且生花生很养胃。花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物，它的蛋白质含量高达30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，并且比动物性食品更易于被人体吸收利用。所以，经常食用花生能起到滋补益寿的作用。花生仁中所含的营养成分十分全面。
可以。最佳答案 有一种问医生方式 微信问医生可以用一辈子 立即添加 病情分析：生吃花生米的确是治疗胃病，我以前总是胃胀，不吃东西都难受得不行后来吃这个的确有好转 熟吃花生米的确减肥，不要认为花生还有油脂所以会变胖，事实上，每天坚持吃十多粒花生米，有助于人体抑制卡路里的吸收。
空腹吃生花生是挺好的，因为生花生中含有不饱和脂肪酸，而且没有胆固醇，每天坚持吃生花生，对养胃有一定的好处。有些女性患者，在经期，孕期和怀孕后，都可以吃一些生花生，有养血，补血的作用。
早上空腹吃生花生米通常对胃有一定好处，但不建议摄入过多，以免出现反酸、腹泻等消化不良症状。生花生米的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、脂肪、磷脂等，适量食用可为人体补充营养。在早上空腹适当进食生花生米，其中的蛋白质成分可以中和胃酸，从而在一定程度上对胃酸分泌过多起到辅助改善的效果。
