月经期间喝什么,吃什么最好?
1、此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
2、(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。 (2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
3、睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
姜红糖和红豆能一起吃吗
红豆薏米姜片红糖一起煮着喝。红糖食用禁忌（其中没有不能和以上东西同食，根据食物相克，所以可以一起吃）红糖豆浆同食——不利于吸收 这是因为红糖中的有机酸如果跟豆浆中的蛋白质结合，就会产生变异的沉淀物，虽然对人体不会有很大的影响，但是这种物质并不利于人体所吸收。
红糖水加入红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
可以一起煮。有补益气血、驱寒暖胃、养肝明目、暖宫活血的作用。不过建议一次不要吃太多，容易上火。还有最好不要晚上吃。
来月经期间可不可以吃红豆黑豆煮红糖.月经较少
月经期间是可以吃这些补血的食物的这些食物主要有养阴补血的作用。
不能吃。因为经期的血中含有毒素和垃圾，需要排除干净，是人体所不需要的血液。如果女性在经期去献血，医生会告诉你这时候女性体内的血液都有一定的毒素垃圾，不能献血。经期吃补血的东西，反而会把部分毒素留在体内，毒素得不到很好的排除，只能通过长痘上火等其他形势排除。
可以吃的，不影响，这些都是补血的食物。女性在经期流血会较多，多吃红枣桂圆红豆类食物，帮助体内血液的新陈代谢。从而更好的排出体内堆积的血块、学渣等的不良血液。此外，还可以煮姜糖水喝，红糖煮鸡蛋，或者红枣汤等。另外，经期多吃清淡的食物，忌辛辣、少碰冷/冰水。减少户外运动，注意卫生的清洁。
妇科专家建议：红豆的功效与作用有很多，所以女人经期可以吃红豆，红豆，猪肝，可以补血 月经时正好可以吃。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
