包心菜的功效与作用及禁忌
卷心菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。 卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时。腹泻及肝病时不宜吃。
包菜可以促进肠道的消化，润肠通便，包菜中含有大量的纤维素和维生素，它们可以消化，促进胃肠道的蠕动，帮助机体将毒素排出，润肠道，起到预防便秘的作用，可以改善消化不良的状态。
卷心菜的功效功效作用：杀菌，消炎，咽喉疼痛，外伤肿痛，胃痛，牙痛营养价值：维生素C，维生素E，β-胡萝卜素适宜人群：一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化，胆结石症，肥胖，孕妇、消化道溃疡】食用。
吃包菜有什么好处禁忌
皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时。腹泻及肝病时不宜吃。
包菜没有与其他食物相克。禁忌事项：卷心菜特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。卷心菜含粗纤维较多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。
吃包菜的好处。美容养颜：包菜中含有较多维生素C、β-胡萝卜素、维生素E，具有抗氧化的作用，可以起到美容养颜的效果，可以使皮肤嫩白、透亮。
减肥药怎么吃？
一般来说，Yanhee减肥药可能是口服药物，需要饭后服用以减少胃部不适。剂量和频率应根据个人情况和产品说明进行调整。在服用过程中，务必遵循推荐的剂量，不要自行增减，以免产生不良反应。此外，为了获得最佳的减肥效果，服用Yanhee减肥药的同时，还应注意饮食和运动的调节。
其实减肥药的效果真的不怎么明显，而且对身体造成伤害，容易导致内分泌失调，平时没事多运动，每天只要5分钟，坚持一个月就能看出效果。如果非要吃减肥药，建议餐后一小时后服用，睡觉前不要服用，运动前1小时可服用。
要是是抑制食欲为目的的，肯定是饭前，一般饭前30分钟，这样控制饭量，减少热量摄入。要是号称能溶脂（俗称剐油）的减肥药，饭后吃就成，这类药是针对饮食油腻的人群。最好是运动+节食来减肥，又稳定又有效，虽然会慢些，减肥药或多或少都有负作用。
一般来说减肥药在用餐前半小时服用效果最好。一天中中午饭前比较好，早上及睡前服用容易产生副作用，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显 但值得注意的是服用减肥药，只在严重的肥胖症时才可以药物治疗。
什么是卷心菜
卷心菜又名结球甘蓝、洋白菜、包菜。十字花科、芸薹属中能形成叶球的变种，二年生草本植物。有四千多年的栽培史 ，具有较高的食用和观赏价值，同时因为它所含的维生素K维生素U有抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜组织的功效被誉为天然“胃菜” 。
学名结球甘蓝，又名卷心菜、洋白菜(北方)、包菜(南方)、圆白菜、包心菜、莲花白(山西和陕西)、花白、茴子白等。
卷心菜（cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝（Brassica oleracea L.var.capitata L.）是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝（Brassica oleracea L.）的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。
卷心菜是中国重要蔬菜之一。除芥蓝原产中国外，甘蓝的各个变种都起源于地中海至北海沿岸。早在4000-4500年前古罗马和古希腊人就有所栽培，中国东北地区俗称“大头菜”，云南俗称“莲花白”。
卷心菜，也叫包菜 ，学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。
包菜的营养价值有哪些
1、营养丰富：包菜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素U以及多种矿物质，如钾、钙、镁和铁等。维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，抗氧化；维生素K对于血液凝固和骨骼健康至关重要；维生素U被认为有助于治疗胃溃疡。此外，包菜中的膳食纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，预防便秘。
2、包菜富含维生素A、钙和磷，能促进骨骼发育，预防骨质疏松，对儿童生长发育和老年人的骨骼保健非常有益。对于外伤肿胀、咽痛、牙痛、胃痛的患者，吃新鲜的包菜有很好的治疗效果。榨汁后可以喝包菜，也可以涂在患处。效果非常明显。
3、包菜即是卷心菜 卷心菜的营养价值 卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
4、包菜被称为高丽菜的原因：据说过去的日本人为了鼓励民众食用包菜，将包菜的营养价值比作蔬菜中的高丽参，久而久之包菜也被称为高丽菜。包菜的营养：包菜本身的营养十分丰富，富含维生素C并且还含有纤维素、碳水化合物以及各种矿物质。
5、包菜的营养成分非常丰富，包菜当中含有大量的维生素和微量元素，都是人体所需的物质，而且包菜当中还含有很多的胡萝卜素和氨基酸成分，我们经常食用包菜可以促进身体的代谢，还可以抗氧化，延缓衰老的发生。椰菜的营养价值 椰菜的维生素C含量较高，每100克中含维生素C85～100毫克，比大白菜高4倍。
包菜的功效与作用有哪些?
1、病情分析： 包心菜含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对发热.牙痛.咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛有一定的作用。
2、椰菜的功效与作用椰菜有着增加食欲、促进消化、生津止渴、清热解渴、利尿通便的功效，不仅可以增加肝脏的解毒能力，而且还可以促进生长发育。椰菜中膳食纤维的含量比较丰富，可以有效的增加饱腹感，减少热量的摄取，有助于控制体重，所以椰菜有着减肥的功效。
3、包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。包菜也是重要的美容品。新鲜的包菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
4、除了对付胃溃疡，缓解疼痛，富含的膳食纤维也能帮助肠道蠕动，预防便秘。异硫氰酸丙酯衍生体的位于包菜叶子内的一种特殊香味，是一种含硫的化合物，这种物质能够杀死人体内诱发白血病的异常细胞。吲哚类化合物在很多的实验数据中表明能够预防肠癌的发生。
5、包菜属于常见的一种蔬菜，功效比较广泛，若从中医角度来讲具有清热利湿、解毒、健脾开胃的功效，可以缓解因着急上火等因素导致的口舌生疮和大便干燥，还可以促进食欲。而且包菜中的钙离子比较丰富，可以改善因低钙血症导致的手足抽搐。
6、甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。凡是经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。
