红豆配上什么食物,手脚不水肿了,脸色也红润了呢?
营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。
行水去水肿：红豆在传统医学上，主要应用于行水，去水肿、利气，去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚，红豆冬瓜汤去除全身水肿：红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品。红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。
红豆煮水具有消水肿的作用。根据《神农本草经》，红豆有利尿、消肿的作用，而红豆有健脾利水、消肿的作用，减轻体重的功效因人而异。另外，药典也记载，红豆对于心脏病或肾脏病所引起的脚水肿，的确可达到消肿、利尿的作用。
红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。
赤小豆又名红豆，它属于豆科植物类的一种，一般生长在周边的河旁或者是灌木丛中，它对土壤的营养成分要求不高，只需要做好适当的排水就可以了。常吃红豆好处很多，是一种日常食用的健康食品，也可以搭配其他食品一起起到食疗养生的效果。
红豆怎么煮才最好吃有营养
取电饭锅，加入红豆、大米，注入适量清水。盖上盖，按“功能”键，选择“五谷饭”功能。时间为45分钟，开始蒸煮。按“取消”键断电，开盖。盛出蒸好的饭，装入碗中，撒上熟白芝麻即可。桂圆红豆豆浆食材：50克水发红豆、30克桂圆肉。做法：将已浸泡6小时的红豆倒入碗中。加入适量清水。
将所有的食材一起放入炖锅中，加入开水熬煮；水开之后去除表面的浮沫，然后小火炖煮三个小时，加入食盐就可以起锅服用。桂花红豆汤也非常不错，需要准备适量桂花酱，一些淀粉，适量红豆和一些红糖，把红豆清洗干净后放到锅里面，然后加入适量的清水慢慢煮熟，等到红豆还没有开花的时候就可以加一些红糖调味。
制法∶ 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 (lS=wqy 功效∶红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
红豆和什么一起煮比较好
1、红枣，我们在煮红豆的时候可以加入一些红枣。红枣可以将红豆当中的营养物质更好的分解，同时红枣也是有补气补血的功效，将红枣与红豆放在一起煮的话会让补血的功效加倍。同时红枣的香气也可以让原本没有任何香味的红豆变得更加好吃一些。
2、红豆可以和黑豆，绿豆，一起熬粥喝，有一定健脾补肾补血的作用。材料：红豆、黑豆、绿豆各20克，大米20克。红豆、黑豆、绿豆、大米清洗干净，然后一起放入电饭煲里，按下煮粥键，等粥自然熬好即可。红豆又叫赤豆，是一年生、直立或缠绕草本植物。高30-90厘米，植株被疏长毛。
3、南瓜燕麦红豆汤 功效：红豆搭配南瓜、燕麦煮食，不仅营养美味，并且对于手部白癜风具有一定的辅助作用。这些食物富含纤维素，食用可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动，与红豆放在一起食用，还可以润肠通便、清肝降火。做法：食材：燕麦片、南瓜、红豆、白糖适量。
4、红豆可以和薏米煮有增强肾功能、利尿清热、养发、促消化。
