什么食物可化痰祛湿???
1、推荐 大家在六月里可以多吃些红豆了，红豆的营养价值特别高，拥有 很好的清热祛湿、净心除烦、补气补血和安神助眠的作用，是典型性的高钾食物，六月里吃它最好不过了。
2、根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。若将赤小豆研为极细粉末，撒患处或用鸡蛋清调和涂患处，亦颇适宜。
3、中医认为，乌梅性平、味酸，入肝、脾、肺经，具有解热、祛湿、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效，脾肺痰湿者适宜食用。且根据现代医学考证，多食乌梅可以增加人体“抗菌力”，对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有显著的抑制作用。
寒气重不能吃什么蔬菜和水果
1、湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。蔬菜方面的话像包菜这些就不要吃。总体来说：寒凉、粘腻、不好消化的都不要吃。
2、蔬菜：如藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇等，这些蔬菜性寒，不宜多食。 蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒），寒性体质的人应谨慎食用。 肉类：海粉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、鸭肉、蟹、牛蹄等，这些肉类可能增强体内寒气。
3、女人体寒不能吃什么蔬菜好1 黄豆芽 黄豆芽性寒，体寒或脾胃功能差的人，吃了黄豆芽容易加重体内的寒气。所以体寒的人最好少吃或不吃黄豆芽。苦瓜 苦瓜味苦、性寒，主要用来清热解毒，体质寒凉的人吃了苦瓜容易加重身体的寒气，手脚冰凉情况会加剧。建议少吃或不吃为宜。
4、菊花茶：菊花茶性凉，有清热下火的功效，但是对体寒的人来说，反而不好，所以建议少喝。苦瓜：苦瓜清热解毒、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是体寒的人要少吃。西红柿：常吃西红柿可以减肥养颜，利尿、凉血。
我想问一下,在广东,有哪些是湿气比较重的菜和水果!
1、水果类：榴莲，芒果（湿热），波罗蜜（湿热）还有，一般菇类也是属于湿气较重的。肥肉、海鲜等过多食用也会造成肠胃湿。
2、湿气重多吃玉米，胡萝卜，冬瓜，黄花菜，扁豆，西瓜，梨，桔子等等，湿邪是现代人健康的克星，运动出汗是很好地去湿气，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试跑步、健走、游泳、瑜珈。
3、湿气重的人吃的水果和食物体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够祛湿，与其含有挥发油，气味芳香有关。
湿气最怕三种蔬菜
地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
茄子：茄子性寒凉，容易生湿，食用过多会导致体内湿气增多。青椒：青椒中含有较高的植物纤维，消化不良或肠胃功能不好的人食用容易导致湿气积聚。
薏米。生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆。赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。
哪些疏菜湿气重不能吃
1、叶菜类：白菜，菠菜，麦菜，生菜，莴苣，空心菜，这些都不干不湿根茎类：红，白萝卜，土豆，淮山，红薯，其中白萝卜稍微湿，不要生吃。想要却湿介绍你一道“麻油川七”，只是不知你那儿有没有川七可以买。炒菜时，多放姜，可以去湿。刚生产完，比较注重祛湿，所以很多坐月子的菜品，都是祛湿的。
2、，湿气太重不能或者少吃点蔬菜类：南瓜，冬瓜，玉米，黄豆及其豆制品等。 暂时想到这几样，欢迎补充。为什么不能吃这几样？湿性重着，黏腻，所以与这些性质相似的蔬菜类，建议少吃或者不吃。南瓜黏腻，冬瓜寒凉，湿气重点人一般脾虚，吃寒凉的冬瓜会加重湿气严重的直接拉肚子；玉米黄豆也是此类。
3、尖辣椒。尖辣椒中含有过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血，同时容易加重体内湿气，导致胃寒。味道比较苦的食物，例如苦瓜、苦菜。苦瓜适合夏季食用，可以清热解毒，但是立秋以后湿气重的人不能食用，否则会适得其反。3青菜类。
4、蔬菜：如苦瓜、黄瓜等寒凉蔬菜，以及丝瓜、冬瓜等利水蔬菜，这些食物可能会伤害脾胃，影响湿气排出。 肉类：寒凉的肉类如海鲜、鸭肉等应避免，因为它们可能使体内湿气加重。调整饮食，选择性温健脾的食物，如南瓜、扁豆、山药等，有助于改善脾胃功能，促进湿气排出。
5、少食辛辣类食物湿气重不能食用以下蔬菜：辣味蔬菜：如尖辣椒，含有大量辣椒素，会刺激胃肠黏膜，导致胃肠疾病和加重体内湿气。苦味蔬菜：如苦瓜、苦菜，虽然适合夏季清热解毒，但是立秋后湿气重的人应避免食用。青菜：如南瓜苗，包菜，甘蓝，西兰花，酸笋等，湿气重且性偏寒，要少吃。
6、湿气重的人要少吃寒性水果，比如西瓜、芒果等，虽说西瓜很下火，但是湿气重的人最好不要吃。这些寒性食物会锁住身体内的水分，湿气重的人本身体内水分都多，再排不出去，会出现水肿、困乏和大便稀释的现象，会造成消化道吸收障碍。
祛湿气要吃哪些东西?
1、下面介绍几种健脾去湿食疗偏方： 薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。
2、你好，我也是每到夏天就会经常皮肤痒，湿气重，我经常吃的就是红豆薏米粥，红豆主要去湿，绿豆是清热的，所以红豆薏米粥会对你有所帮助，希望我的答案也会对你有所帮助！ 从中医理论而言，“湿”的一种征兆。体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补或者药疗来“祛湿”。
3、少吃生冷的食物 由于生冷的食物当中所蕴含的湿气也是比较多的，所以我建议大家尽量要少吃，尤其是我们在夏天的时候，会因为天气的原因，经常喜欢吃一些冷饮或者冰镇的西瓜等等，这样的话会导致我们的身体内湿气更加严重，其实在夏天的时候，我们多喝一些凉开水是最健康的。
4、大家要多吃这三种物品，确保大家在秋冬季的时候也可以清除人体的体内湿气，让我的身体降低得病。第1个小红豆，小红豆相信大家都不陌生，在日常日常生活经常可以看到。它一般被大家作为各式各样的美味佳肴，口味软糯香甜，备受大家的喜爱。
5、推荐薏仁米，薏仁米是可以帮助你祛湿的，我们老家湿气非常重，所以经常吃薏仁米，前几天去看医生，医生都说我的湿气少了很多。我就吃的是塔旗庄园他们家的有机薏仁米。
