可以把红薯银耳红豆枸杞往一块煮吗
就你所述的情况，：红枣银耳枸杞红豆可以一起煮，这些都是生血、滋阴、养颜、活气的好食物。指导意见：但是，你的脸色暗黄无血色需要检查是贫血性的还是肾虚性的，这样补养调理是不一样的。祝你健康。
，准备糯米粉(可适量加一点白糖)糯米粉倒少量清水搅拌后揉成团，组成一个个小圆子，下锅煮至浮起后过凉水备用，冷冻的红豆倒入锅中(冷冻/浸泡一夜的红豆出沙更多)红豆熬煮大概30~40分钟。熬煮至出沙稍微压碎后，加淀粉水和冰糖，再煮三分钟即可出锅。红薯银耳甜汤圆：1，红枣，小汤圆，枸杞，红糖，银耳，红薯。
红枣，银耳冷水下锅煮15分钟，加入枸杞煮3分钟，关火倒入木瓜焖2分钟，倒入牛奶搅拌。 红薯银耳羹 准备食材：红薯、红枣、冰糖、枸杞。 红枣，红薯，银耳加水煮20分钟，放入红糖，放入枸杞煮3分钟关火，真的润~ 红豆糯米奶粥 食材：牛奶、黑豆、黑米、红豆、糯米、黑芝麻、枸杞、花生、红枣。
第二步锅里放入800mL冷水。走红烧开后改小火炖十五分钟，半途能将银耳朝一个方向拌和几分钟，那样炖出的的银耳更粘稠。锅里放入大枣盖上盖炖五分钟。锅里放入红薯块，走红烧开后转小火炖十分钟。枸杞子用温水清洗一下放入锅里，走红烧开后拌匀，盖上盖焖二分钟即可。好喝的红薯银耳红枣羹就做好。
红薯能和银耳一起吃，红薯和银耳不存在相克关系，可用于做红薯银耳汤。红薯银耳汤 原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。进入秋季后，人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，可以多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品，如红薯。
红豆薏仁:美容养颜、健身减肥的必备良品
红豆薏仁粥 红豆薏仁粥是一道养颜美容的好“魔方”，早晚食用可为肌肤保湿、祛斑、淡化细纹、收缩毛孔，还能降低胆固醇、预防便秘、抑制体内的脂肪吸收，有助于保持身材，同时，它还有滋阴补阳、健脾养胃、益气固精、宽中化湿等功效。
首先，在去皮的干红豆和去壳的薏仁中，洗净后泡水半小时，让它们吸足水分。接着将红豆、薏仁和水一起放入煲中，以中火煮沸。然后，转小火慢慢地熬煮一个小时，直到红豆和薏仁变得柔软。当红豆和薏仁都已变得完全柔软后，放入冰糖煮至溶化。最后，根据个人口味添加几片桂皮或少量枸杞。
薏仁和红豆不属于高热量。红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，是理想的低热量减肥食品。薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
红豆红枣粥——女性美容养颜粥品
1、女性朋友在秋季非常适合喝些滋养粥，不同食材的粥有着不同的营养，今天推荐一款女性补血粥---黑米红豆红枣粥，营养丰富，软糯香甜，有美容养颜的功效哟。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2、红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。
3、红枣（去核）：10-15枚 糯米或大米：50-100克 清水：适量 冰糖或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）步骤：准备材料：将红豆提前清洗干净，最好提前浸泡几个小时或者一夜，这样可以缩短煮制时间。红枣去核后洗净，糯米或大米提前清洗干净，浸泡30分钟左右。
4、红豆粥大人，小孩都爱喝。我隔几天就会做一锅。都是自家种的小米。红豆，花生。偶尔放点莲子，大红枣。红豆200克薏仁100克小米50克糙米50克红枣6颗桂圆肉10颗把红豆、薏仁、糙米、用水泡一晚上，方便第二天煲煮把所有材料洗干净加上桂圆和红枣花生，一起放入锅内加水，水位大概量一个手指长的高度。
红豆红枣枸杞花生红糖汤的功效,红豆和红枣一起煮吃了有啥好处
你好，这几个食物可以一起煮粥喝，有补血养血，安神活血的作用，长期吃应该效果不错，你可以试试。
补气养血抗癌 此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
补血。红豆有利湿消肿的功效，而且热量低，红花生，红糖，大枣温补气血，可以一起煮，有利于调节气血，但切忌过量。不过去医院检查一下，根据结果采取相应的治疗也是很有必要的。单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。
红豆薏米汤——滋补气血美容养颜
1、美容养颜：薏米红豆汤中的维生素和矿物质能够滋养肌肤，有助于淡化色斑、改善肤色，起到一定的美容养颜效果。温馨提示：薏米红豆汤虽好，但也不宜过量食用，以免引起脾胃虚寒。孕妇和哺乳期女性应谨慎食用红豆，以免影响胎儿或婴儿的健康。
2、可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。女性服用可以瘦身，美容，养颜。可以清除宿便，减少痘痘。可以降低血压，补气血，活络经脉。能够祛除体内的湿气。
3、红豆主要有健脾益肾，清热解毒，利尿消肿，调节血糖，补血养血，还可以促进乳汁分泌的一种食物。红豆里面含有很多的蛋白质，而且它的脂肪的含量很少。很多人喜欢吃红豆，是因为红豆有养颜美容益气，养血的功效。很多经常出现水肿的人也喜欢喝红豆汤或者红豆粥。
4、红豆薏米排骨汤的功效：红豆一般做补血养心之用，女性常吃红豆能够补充气血，红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，同时红豆还能帮忙排除体内毒素美容养颜。红豆富含大量膳食纤维，能够促进人体消化，三高人群常吃红豆调养身体以及肠胃不好的朋友在夏季吃红豆来开胃养胃都很不错。
