吃什么有助减肥药吸收
1、早上起床空腹喝一杯温水可以有助于排便。也可以起床空腹吃苹果，或者饭后吃香蕉。也可以用柠檬泡水，可以减肥养颜，当然最好的还是锻炼来辅助，每天半个小时就可以。希望我的建议对你有帮助。
2、苹果 苹果中含有多种维生素、矿物质、水溶性植物纤维及有机酸，其中苹果酸鞣能刺激肠胃分泌消化液，水溶性植物纤维能加速肠胃蠕动，都是防治便秘的重要物质，因此吃减肥药期间可以多吃苹果。
3、除了蔬菜还应多吃一些高蛋白食物，比如肉类、牛奶、鸡蛋等。高蛋白食物可以提供很好的饱腹感，并且有助于人体免疫力增强，热量相对碳水化合物和脂肪也相对较低。一定要注意不吃高热量的垃圾食品。为减肥提供充足的蛋白质，起到辅助减肥的作用。
4、有助于减肥的食物有以下几种：奶制品：每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。绿茶：不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用，每日喝3次，能消耗60千卡热量。
红豆要怎么煮才会好吃?
先煮开水，让水沸腾，再放入红豆，也能加速红豆煮透。
这种煮红豆的方法不错，营养损失少而且比较省火，如果用高压锅煮更好更快。反复焖煮法这种方法比较适合时间充足的人，费时间，但比较省火。把红豆洗净后直接放在锅里，烧开，焖凉，再烧开，再焖凉，最多反复3次就可以把红豆煮烂了。
把泡好的红豆和红枣，放入破壁机内，加入适量冰糖和清水，搅打成豆浆，趁热饮用。【红豆祛湿汤】食材：红豆50克，绿豆50克，薏米50克，黑豆50克，清水适量。具体步骤：把红豆、黑豆、绿豆、薏米都提前放入清水中浸泡3-6小时以上。砂锅加入适量清水，四种豆子全部放入砂锅中，中小火煮至豆类都开花。
原料：小红豆。首先，红豆先放在温水中浸泡半小时，浸泡的目的是为了煮的时候更容易煮透煮烂。然后，锅里水开后放入红豆去煮，盖上锅盖，小火慢煮。接下来，锅里加入两勺白砂糖继续煮。最后，红豆煮好之后可以直接食用红豆沙，也可以加入到其他甜品中。
注1：每种红豆煮软的难易度不一，除了在炉子上烹煮之外，也可以利用焖烧锅或慢锅来煮红豆。不过安琪拉曾经买过一包红豆，却只有用快锅才有办法煮软它。注2：加盖烹煮时请留条缝让蒸气冒出，避免红豆汤溢出锅外。
红豆要煮多久才烂
1、未浸泡过的红豆使用普通的锅需要煮90分钟的时间才能煮烂；若是使用电压力锅煮在大火烧开后需小火焖煮15分钟可煮烂；若是浸泡后的红豆煮烂所需的时间会短一些，通常需要15～30分钟的时间可煮烂。
2、红豆浸泡后大概煮20分钟就好了。提前浸泡法，在准备煮红豆的前一天晚上，将红豆用清水浸泡一夜，天热时可以放入冰箱冷藏室内浸泡。把经过浸泡的红豆冲洗干净后，放入锅里大火烧开后打去浮沫，再小火焖煮，锅里的红豆很快就会被煮烂了，用高压锅煮更快。
3、但电压力锅，高压锅，它需要的时间就会比较快一点，大概15分钟就可以了。而红豆又分为新红豆和陈年红豆，一般新红豆的时间要比陈年红豆的时间要短，新红豆也更快更容易煮熟、煮烂。
红豆煮多久才会熟?
1、未浸泡过的红豆使用普通的锅需要煮90分钟的时间才能煮烂；若是使用电压力锅煮在大火烧开后需小火焖煮15分钟可煮烂；若是浸泡后的红豆煮烂所需的时间会短一些，通常需要15～30分钟的时间可煮烂。
2、分钟能煮熟，具体做法如下：主料：红豆150g 辅料：冰糖适量、清水适量 步骤一：红豆备好。步骤二：把红豆洗净。步骤三：把红豆放进电饭煲里。步骤四：加入适量清水和适量冰糖。步骤五：煮30分钟。步骤六：煮好的红豆汤，盛出就可以享用啦。
3、不同种类的红豆，不同的容器煮红豆，熟的时间都是不同的。一般如果使用电饭煲时间会比较长一点，可能要煮1-5个小时，才能煮熟。但电压力锅，高压锅，它需要的时间就会比较快一点，大概15分钟就可以了。
4、煮红豆的方法不同，时间也不同，具体如下：如果用电饭煲煮的话，一般要一个半小时左右的时间才可以煮烂。如果用电压力锅煮的话，大火煮开后用小火焖煮15分钟即可煮烂。无论采用哪种方法煮红豆，都是当年的新红豆比较容易煮烂，陈年的红豆则要多煮一段时间。
5、不同种类的红豆，使用不同的容器煮，使得红豆的熟制时间不同。如果是没有泡过的红豆用电饭煲煮的话，一般要5小时左右的时间才可以煮熟。如果是用电压力锅或高压锅来煮的话，大火煮开后用小火焖煮15分钟即可熟烂。此外，新红豆的烹制时间要比陈年红豆的时间短，更易煮熟、煮烂。
