女人清热美白滋润肌肤4款红豆汤
去水消肿汤 做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，排脓。
红衣花生：花生不但有“长生果”的美名，炒熟后更是性温，无毒，适度食用有滋补气血、养血通乳的作用。红枣：味甘、性温，归脾、胃经，可补中益气、养血安神，适度食用还有滋润肌肤、益颜美容的作用。桂圆：桂圆性温味甘，有补益心脾、养血安神、润肤美容的作用，对于改善贫血症状也有一定的益处。
薏仁红豆粥，功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。配方：生薏仁20克，红豆30克，Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
红绿百合羹 制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。红豆消肿汤 制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
红绿百合羹 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。功效：绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。红豆薏米汤 生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
红绿百合羹 制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入适量盐或糖，咸食甜食皆可。 功效：清热美白，滋润肌肤。桂圆大枣红豆汤 原料： 干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
红豆配上什么食物,手脚不水肿了,脸色也红润了呢?
营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。
行水去水肿：红豆在传统医学上，主要应用于行水，去水肿、利气，去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚，红豆冬瓜汤去除全身水肿：红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品。红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。
红豆煮水具有消水肿的作用。根据《神农本草经》，红豆有利尿、消肿的作用，而红豆有健脾利水、消肿的作用，减轻体重的功效因人而异。另外，药典也记载，红豆对于心脏病或肾脏病所引起的脚水肿，的确可达到消肿、利尿的作用。
红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。
赤小豆又名红豆，它属于豆科植物类的一种，一般生长在周边的河旁或者是灌木丛中，它对土壤的营养成分要求不高，只需要做好适当的排水就可以了。常吃红豆好处很多，是一种日常食用的健康食品，也可以搭配其他食品一起起到食疗养生的效果。
红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。
什么养生搭配,女人常吃一口,大肚子没了,体内湿气少了呢?
而且适当的吃点四卦，可以起到 清热解毒的效果，女性朋友可以预防色斑、美容养颜，对于体内湿气较重的女性朋友来说，也是最佳的选择。
冬瓜老鸭汤 冬瓜老鸭汤能清热解毒祛湿排毒，因为冬瓜性质微寒能清热解毒，而且能利水消肿，而鸭肉也是一种性凉，而且能健脾化湿的健康食材，两种食材搭配在一起煲汤喝，能有效去除人体内的湿气，对人类因湿气过重而导致身体肥胖和体倦无力等多种不适症状，都有很好的缓解作用。
女性去湿气多吃9种食物：薏米：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持会有效果。
怎么煮红豆,开花快软糯香甜,特别好吃呢?
想将红豆在清水中清洗一遍，放在干净的袋子里面，然后放到冰箱里面冷冻，这个步骤可以提前没事的时候操作，将红豆分次装好，分成几等份，用的时候取一份就好了，经过冷冻之后，红豆的水分减少，这样就能快速煮熟。
前一天晚上，称好红豆，挑出小石子，烂的豆子。清洗一下，再泡水。水量要够，要是水不够后面再加。至少泡一个晚上。第二天，将泡好的豆子洗干净，放进电饭锅。加入冰糖。加入适量水。刚刚没过豆子，或者多一点点象煮饭一样。不要太多，不然煮成豆沙了。正常煮饭程序。
你好，亲，红豆可以做红豆糖水，好吃又简单1材料红豆500克调料白砂糖200克2先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后3改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可4红豆糖水具有清热解毒健脾益胃利尿消肿。
冷冻法。首先将红豆清洗干净，加没过红豆的清水浸泡30分钟左右，至红豆把清水完全吸收，分装成小袋放入冰箱的冷冻室，需要煮的时候再取出来，5分钟左右就可以煮烂开花了，省时又省火。如果家里经常熬红豆粥的，可以多存一点在冰箱哦 煮沸浸泡法。
做法： 挑选红豆，去除破损豆子，以保持红豆汤的纯净。 将好红豆洗净，用冷水浸泡约半小时至微软。 炒锅中加水煮沸，加入红豆汆烫约30秒去涩味，捞出沥干水分。 快锅中加入烫好的红豆，倒入800㏄的水。 中火煮15分钟后熄火，焖盖约10分钟，让红豆更软。
