女人必吃10款暖宫食物
1、所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。 虾 虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。
2、女人必吃的暖宫水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、苹果、猕猴桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、橘子、杏子等。女人必吃的暖宫水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、苹果、猕猴桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、橘子、杏子等。
3、榴莲对于部分人来说，可能不能适应，但食用榴莲能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，有暖宫的效果，是女性朋友在日常生活中必吃的.一种温经暖宫的水果。
4、女人必吃10款暖宫水果有榴莲、红枣、石榴、红毛丹、桃子、山楂、荔枝、青果、木瓜、柑橘。在中医角度，有一些水果可能有一定暖宫的作用，女人可适量吃一些温性、热性的水果暖宫，并且生活中也要做好相应的调整，避免摄入生冷、辛辣、刺激的食物。
女生必看十大暖宫食物,赶紧吃起来
1、阿胶。阿胶对女性朋友来说，应该再熟悉不过了，它的营养价值很高，功效也很丰富。阿胶主要由胶原蛋白组成，可以预防皮肤的衰老。枸杞。枸杞是一种很好的养生食材，它可以滋阴补气，治疗宫寒，而且价格也不高，妹子们可以选择将枸杞和红糖水一起泡开来，坚持长期饮用，效果会很好。桑葚。
2、红豆。红豆富含蛋白质、维他命BB2及多种矿物质，不仅美味香甜，而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒，是宫寒女性暖宫驱寒的优秀之选。黑枣。
3、桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
4、榴莲：这种热带水果以其独特的热量而著称，适量食用有助于驱寒活血，缓解子宫寒冷的症状，从而起到暖宫的效果。 苹果：作为一种温性水果，苹果含有丰富的铁质，能够促进红细胞的生成，帮助身体补血。长期坚持食用苹果，能够达到暖宫的效果。
5、什么食物是暖宫的，炎热的夏天已经开始了，一到夏天女生们就很喜欢喝冷饮吃吃冰淇淋，虽然吃的时候很爽，但是每每来大姨妈的时候都苦不堪言，那么有什么食物是暖宫的，以下是我整理的相关内容。
6、女生必吃的九种暖宫食物 榴莲 典型的热性水果，适量食用能驱赛活血改善腹部寒凉的症状，达到暖宫的作用。苹果 温性水果，含有丰富的铁元素能促进血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用。
女人必吃的暖宫水果有哪些?
1、适合经期吃的水果女生必须知道，干货收藏。荔枝 (养血健脾)含有丰富的铁离子和维生素C，可以预防和缓解缺铁性贫血的作用，正静触神、改善睡不好现象。桂圆 (促进血液循环)适量吃桂圆有助于触神和温宫暖宫促进血液循环缓解痛经作用，如果经期间月经量多或有上火，不要吃桂圆。
2、香蕉富含维生素B6，有镇定神经的作用。女性在经期容易情绪烦躁。多吃香蕉可以稳定月经情绪，提高睡眠质量。而且香蕉中含有丰富的镁元素，部分女性在经期会出现偏头痛问题。多吃香蕉也可以缓解偏头痛发作。
3、无花果 无花果是一种非常营养物质丰富的水果，而且里面还有很多的微量元素，所以非常适合女生大姨妈期间使用的，女生来大姨妈，可以多吃一些，这样的话既能补充维生素，增强免疫力，而且能够排除体内的毒素，垃圾，对于女生减肥养生的效果是很好的。
4、桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用。樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用。榴莲，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果，这样才可起到暖宫作用。
5、女人必吃的暖宫水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、苹果、猕猴桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、橘子、杏子等。女人必吃的暖宫水果有荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、苹果、猕猴桃、栗子、枣子、龙眼、火龙果、荔枝、樱桃、银杏、橘子、杏子等。
6、女人必吃10款暖宫水果有榴莲、红枣、石榴、红毛丹、桃子、山楂、荔枝、青果、木瓜、柑橘。在中医角度，有一些水果可能有一定暖宫的作用，女人可适量吃一些温性、热性的水果暖宫，并且生活中也要做好相应的调整，避免摄入生冷、辛辣、刺激的食物。
