呵护宝宝健康成长,从细节开始!
多喝水，多出汗多喝水，多出汗，让身体自然排毒。如果宝贝不喜欢喝白开水，不妨尝试一些绿茶、生姜红糖水或鲜榨果蔬汁，这些都是健康又美味的选择。记得过滤掉果汁中的果渣，确保宝贝喝得安心。清淡饮食宝贝们的饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、烟酒、荤腥油腻等刺激性食物。
准妈妈们不要过度劳累，关爱自己，宝宝更健康。充足的睡眠和休息充足的睡眠和休息，是宝宝成长的能量源泉。异常情况请就医若有腹痛、腹胀、阴道出血等异常，请立即就医，确保宝宝安全。饮食小贴士为了宝宝，请暂时告别烟酒、咖啡、茶叶等刺激性食物。香蕉、木瓜也请暂时放下，它们可能对胚胎不利。
家人若感冒，切记避免与宝宝接触，照料时务必勤洗手、戴口罩，守护宝宝健康。阳光充足的房间选择朝南向阳、光线充足的房间，让宝宝的每一天都充满阳光和新鲜空气。远离有害物质宝宝的房间里，请远离烟草和手机辐射。
家庭清洁不能少家庭清洁不能少：定期清洁和消毒常用物品，尤其是孩子经常接触的。健康饮食助成长健康饮食助成长：均衡饮食，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，远离加工食品和高糖饮料。充足睡眠是关键充足睡眠是关键：保证孩子有足够的睡眠时间，为他们营造一个安静、舒适的睡眠环境。
疲劳会影响宝宝的健康成长，因此需要注意休息和保持良好的心态。增加叶酸摄入孕期需要增加叶酸的摄入，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，有利于宝宝的健康成长。呵护宝宝，从细节开始每位妈妈都是伟大的，孕期需要特别注意宝宝的健康。
在护理宝宝之前，先牢记几个关键原则，让宝宝在爱的呵护下健康成长。安全舒适的睡眠环境切忌让婴儿睡在大人中间，容易处于极度缺氧和二氧化碳过多的环境中，影响脑部发育。请让宝宝在安全舒适的环境中安睡。适度清洁，呵护肌肤健康婴儿的皮肤非常娇嫩，过度洗澡或使用碱性肥皂会破坏皮肤防御功能。
花生黄豆制成豆浆,吃好对身体有什么好处?有哪些禁忌吗?
可以一起打豆浆，一起吃具有补血益气，滋阴润肺的功效。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
促进发育、益智、抗衰老、润肺、止血、心血管病、补虚、防癌、保护心脏、更年期软化血管、糖尿病、降脂、美白。原料：花生仁(生)1把、黄豆半杯、枸杞子20粒 黄豆花生豆浆的做法：去壳的花生，用清水泡2分钟，洗净备用。干黄豆洗净后，浸泡8小时，或者直接打干黄豆也行。
好处：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚瘦弱，大病初愈及健康人养生保健。没有什么坏处，但是有一些人不适宜喝豆浆。豆浆的禁食人群 肠胃不好的人少喝豆浆 因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
好处就是营养丰富，坏处就是食材太杂导致了味道太杂。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素BB2和烟酸。
美白皮肤：豆浆是白色的，进入人体后可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。减少皱纹：豆浆味道可口，喝豆浆也就是品味生活，常喝豆浆女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。
喝豆浆的禁忌： 忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。
为什么减肥药吃了不饿
并不是，你吃的减肥药中所含的药物成分为神经抑制剂，阻断了脑干的饥饿信号而已，并不是你不饿，只是你感觉不到。神经抑制剂会损伤脑干神经哦，损伤大了就是植物人哦，一定要坚持吃哦。
为了达到减肥的效果，通常减肥药都有抑制人的食欲，腹泻的效果。
这是因为吃减肥药会得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病。
西布曲明，也就是以前的太极的曲美，不过由于严重副作用已经下架了。
花生豆怎么吃,最好?
先把花生豆泡两小时。准备葱，姜，花椒，大料放入水中和花生豆一起煮熟，捞入过凉水困干水备用。准备胡罗卜，芹菜切好，烧开水先放胡卜煮半分钟，在放入芹菜，生米洗干净，放入八角、盐、花椒，倒入浸泡3个小时的花生，然后上火煮10分钟，煮好的花生米捞出晾凉。
花生米洗净，沥干水。鸡蛋打散。将花生米倒入蛋液中，加糖、五香粉、盐拌匀。加入面粉。搅拌均匀，使面粉裹在花生米上。锅内放油，少6成热，下入花生米。炸成金黄色出锅。
炸熟之后不要立马就捞起来，要放在吸油纸上进行吸油，因为刚刚出锅的花生不酥脆，放凉之后口感吃起来会特别好，这样的话香酥花生豆就做好了。五香怪味花生花生米炸熟之后去掉皮放进锅中，将其烧开之后加入白糖，再用小火进行熬制。
常吃花生对身体的好处有哪些?怎样吃更养胃?
1、吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。
2、每天早上空腹吃几粒花生米，有一定的养胃功能，能够帮助缓解轻微的胃部不适，如恶心，泛酸还可以中和过多的胃酸，花生含有不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，能醒脾和胃，润肺化痰，是天然的低钠食物，每天适量吃些花生，对养胃有一定的好处。
3、吃生花生有什么好处 补充身体营养 由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以当肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。
4、养胃：花生中的蛋白质和脂肪有助于中和胃酸和抑制胃酸分泌，同时富含磷脂成分，适量食用对胃黏膜有保护作用。但是要注意花生本身含脂肪量较高，尽量避免花生油煎、油炸的方式，这样会导致过量的脂肪摄入，反而会增加胃肠道的负担。
花生豆在什么时候,营养价值最高?
1、花生是一种“营养丰富的食品”，素有“蔬菜肉”之称，它所含的蛋白质和不饱和脂肪酸高于鸡蛋和肉类食品，价格亲民，营养丰富。花生还含有丰富的维生素，主要是维生素E、BB2，维生素E有利于提高免疫力，延缓衰老，维生素B能有效保证人体正常代谢，预防口角炎、神经炎、茄子等健康问题。
2、夏季，夏季出汗多，吃花生有利肠道吸收，但不要吃太多 花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
3、其实，早上饮用花生豆浆营养更全面，但它也有更高的热量，所以减重时期应该适度，或相应降低别的早餐主食的摄入量。事实上，我们早上能够一起饮用牛奶和豆浆，原因是豆浆中的钙含量很低。此外，我们人类对牛奶中钙的吸收率较大，很大程度上高于猪肉、虾皮和鸡蛋。
4、豆科别名：落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。性味归经：甘、平，入脾、肺。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。功效主治。醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。
5、总之，每天吃少量的花生米可能会阻碍胃酸分泌，但最好是早上起床后在空腹时吃，这时候吃花生不会感觉到太过油腻。看起来稍微有点干燥的花生。有点甜。花生含有丰富的蛋白质和脂肪，所以不必每天多吃。如果你想减肥，你可以在午餐或晚餐前吃少量的花生米，或者吃一些花生米来减肥。
6、发芽时处于生长旺盛阶段，营养价值会更高，特别是维生素、矿物质、保健成分会翻倍。发芽花生还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸，更利于人体消化和吸收，花生芽营养价值高且热量低，因为发芽后会让花生中的脂肪被转化为热量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人也可以放心食用，还具有减脂瘦身的作用。
