萝卜卷心菜粥——健脾养胃养肝
带鱼蒸熟后剔除鱼刺,捣成鱼泥备用。2大米泡发洗净;胡萝卜去皮洗净切小块;包菜洗净切丝。3锅置火上,注入清水,放入大米,用大火熬煮,待水开后,转文火,下鱼肉。4待米粒绽开后放入包菜、胡萝卜,调入酸奶,用小火熬煮至粥成,加盐调味即可。
将胡萝卜和卷心菜切成丝状,加入大米和水,煮至粥浓稠,加入适量盐和芝麻油即可。这道蔬菜粥简单易做,适合忙碌的妈妈们。
白粥搭配咸萝卜干或卷心菜白粥搭配咸萝卜干或卷心菜,可以增加食欲,适合孕妇食用。猪肚粥猪肚的蛋白质、无机盐、脂肪的含量都是非常丰富的,具有健脾养胃之功效。将猪肚先用水抄一下,然后将100克大米同猪肚一起加适当清水一起放入锅中煮,煮费之后加入胡椒粉,粥稠之后加入盐,香油就可出锅了。
胡萝卜和卷心菜洗净切成丝状;洗净的大米加水入电饭锅,插上电源煮至水开;加入胡萝卜和卷心菜丝,滴几滴芝麻油(加油是为了让胡萝卜中的胡萝卜素更好地吸收同时粥也会更香);再煮十五分钟左右至粥浓稠加点盐即可出锅。个人经验:注意用电饭锅煮粥容易溢锅,所以粥煮开后要将盖子打开一点。
如果肠胃实在虚弱,建议在注册营养师的指导下吃萝卜,当然平日里可以注意健脾养胃的摄入,如鲜淮山、玉米粥、玉米粥等,等营养作用的胃食品补品是非常有用的。萝卜是我国常见的蔬菜之一,尤其是胡萝卜,营养价值高,素有“小人参”之称。
胃不好吃什么菜养胃?
1、以下是三款养胃好菜的制作方法和功效,快来看看吧!白术茯苓鸡汤白术为健脾要药,适用于脾胃虚弱诸证,脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯苓:无寒热之偏,善健脾利水,且能安神。养生好吃的汤品也非常适合过年聚餐品尝哦!芹菜炒鳝鱼宝宝吃适量鳝鱼,有补虚损、补气血、强筋骨之效。
2、儿童想要养胃可以吃促进胃肠道蠕动,保护胃黏膜的食物。想要养胃的机体,不仅在食物上进行选择,在习惯上也要进行调理,注意饮食习惯的搭配,以及三餐的规律。南瓜南瓜有丰富的营养元素,果胶和维生素,果胶有很好的吸附性,能够保护机体的胃肠道黏膜,加快胃肠道蠕动频率,有助于食物的消化。
3、胡萝卜、南瓜、甘蓝、茄子、土豆等蔬菜都有养胃的作用。胡萝卜是生活中比较常见的一种蔬菜,营养含量特别丰富,同时具有健脾、补血、助消化的作用,并且属于容易消化的食物,不会对脾胃造成负担。
4、养胃的食物有:粥类、汤类、蔬菜、水果、其他食物。粥类:常见的有小米粥、大米粥、南瓜粥、薏米粥、八宝粥等,清甜可口,可经常食用。汤类:常见的有鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜汤、鱼汤、鸡汤等。蔬菜:常见的有白菜、土豆、山药、胡萝卜、红薯等,富含膳食纤维。
包心菜对健脾养胃有利还是对促进溃疡愈合有作用
1、有利于健脾养胃。卷心菜的功效与作用 【性味】甘,平。 【归经】脾、胃经 【功效】健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水 【主治】睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等症。
2、有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
3、治疗溃疡:包心菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用,能加速溃疡的愈合,还能预防胃溃疡恶变。这种物质曾被提取做成药品用于防治胃和十二指肠溃疡,具有止痛及促进溃疡愈合的作用。抗癌作用:包心菜中含有丰富的吲哚类和黄酮类化合物。
4、包菜也叫椰菜,其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效,而现代营养学指出这并不是凭空而说的,因为包菜含丰富的维生素A,钙和磷,能促进骨质的发育,防止骨质疏松,非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健。
5、包心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。红薯 性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“补中,暖胃,肥五脏。
6、天然的维生素U存在于卷心菜、紫甘蓝、莴苣、苜蓿等绿叶蔬菜中。所以卷心菜有一个别的蔬菜不具备的优势,含天然维生素U样因。更重要的是,这种天然的比人工合成的活性要好,能很好的促进胃和十二指肠溃疡的愈合,表现出和胃健脾止痛的效果,所以卷心菜是胃溃疡患者的食疗佳品。
健脾养胃的蔬菜有哪些
1、西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂,可抑制某些可致癌物氧自由基,防止癌的发生。研究表明,常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜,又可以当做水果食用。
2、胡萝卜:胡萝卜具有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素有一定的健脾、养胃、助消化的功效。
3、山药:健脾益胃、助消化。滋肾益精。益肺止咳。降低血糖。延年益寿。南瓜:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
吃什么青菜是最养胃的
最好的养胃菜第一名 南瓜炖牛腩 首先将牛腩切成小块,经过清洗和焯水处理后,再加入调味料和适量的清水,焖煮至牛肉变得软烂。最后,将切好的南瓜块放入其中,再炖煮几分钟,直到南瓜煮熟,即可食用。 蚝油香菇青菜 首先将新鲜的香菇切成薄片,将青菜切成小段。将香菇翻炒至出水分,再加入青菜翻炒至略微打蔫。
养胃青菜介绍如下:南瓜 南瓜性温,含有丰富的维生素和矿物质,具有解毒、消炎、护胃的功效。它含有的果胶能够保护胃黏膜,促进肠胃蠕动,有助于消化。因此,南瓜是一种非常好的养胃蔬菜。胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化作用,能够修复胃黏膜组织。
最养胃的24种蔬菜分别为:香菜、西红柿、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、甘蓝、红薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴头菇、豌豆、白萝卜、芹菜。多吃蔬菜的好处 首先蔬菜里面还有非常多的膳食纤维,多吃一些蔬菜可以促进肠道蠕动,从而加速胆固醇代谢物的排出。
养胃蔬菜:菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、南瓜、山药、芹菜、扁豆、菠菜、西红柿、玉米、白菜、土豆、藕、卷心菜、白萝卜、茄子、豌豆、西兰花、丝瓜、生菜、油菜、青豆、毛豆、小白菜、魔芋、棱角、四季豆、柿子椒、西葫芦。
卷心菜保护胃黏膜。卷心菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将卷心菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
什么菜养胃
以下是三款养胃好菜的制作方法和功效,快来看看吧!白术茯苓鸡汤白术为健脾要药,适用于脾胃虚弱诸证,脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯苓:无寒热之偏,善健脾利水,且能安神。养生好吃的汤品也非常适合过年聚餐品尝哦!芹菜炒鳝鱼宝宝吃适量鳝鱼,有补虚损、补气血、强筋骨之效。
它们是胡萝卜、红薯、秋葵、圆白菜、南瓜。胡萝卜:味甘,性平,无毒。归脾、肺经。能养血明目,健脾消食,补气生血,行气化滞,能够防治胃病。红薯:性平,味甘,补脾益气,润肠通便,有助于胃病的恢复。秋葵:含有一种透明的粘液,由果胶和多糖组成,对于胃病有缓解作用。
养胃的菜家常菜有:清炒紫甘蓝:紫甘蓝中含有的大量的纤维素可以让人们的消化功能增加,可以促进肠道的蠕动。清炒紫甘蓝非常简单。不仅养胃又可以减肥。山药枸杞乌鸡汤:山药枸杞乌鸡汤具有补血养颜,益肺养胃,益精明目的滋补作用。茶树菇炖排骨:茶树菇是容易消化的食物,还可以加强脾胃的功能。