黑木耳粉的做法
黑木耳用温水泡发。摘除黑木耳上的杂质，清除出发粘肉薄的劣质木耳。清洗木耳。用开水焯熟黑木耳。干燥木耳。使用粉碎机粉碎成粉末，装在密封好的容器中。每天早晚用小勺将木耳粉送入嘴里，喝点温开水送服即可。
将木耳焯熟。可以使用家里的煮锅，将水放到锅中，让水没过要焯熟的木耳之上，避免木耳水烧干。在户外或烘干机内烘干木耳，这里建议到中药店或者普通药店进行磨粉，如果家里有磨粉机器的话，可以直接使用家里的磨粉机进行磨粉。准备好磨粉机，将木耳磨成粉。
制作优质黑木耳粉，首先需要选用优质的黑木耳。将黑木耳用温水泡发后，仔细摘除杂质，并清除出发粘肉薄的劣质木耳。接下来，将木耳彻底清洗干净，以确保成品的质量。然后，将黑木耳用开水焯熟，以杀灭可能存在的细菌。焯熟后，将木耳放在干燥通风的地方自然干燥，或使用烘干机烘干。
做法：黑木耳粉两茶匙，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
黑木耳粉调蜂蜜有什么好处和坏处
1、好处： 纯黑木耳粉能够使皮肤白皙； 清除体内多余脂肪、清肺、润肺； 益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果； 减肥，防便秘。
2、黑木耳粉调蜂蜜的好处主要包括以下几点：美白皮肤：纯黑木耳粉能够使皮肤变得白皙。清理体内垃圾：黑木耳粉能清除体内多余脂肪，具有清肺、润肺的功效。调节气血：益气补血，对降血脂、降血液粘稠度有明显的效果。促进消化：有助于减肥，防止便秘。
3、好处：现代研究表明纯黑木耳粉能够使皮肤白皙、清除体内多余脂肪、清肺、润肺、益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果，减肥，防便秘。
4、家，冰凉的吃上一碗很舒服的，放上些蜂蜜，更是香甜爽口～通便，排毒又瘦身～●局部瘦——泥浆面膜 材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。
5、黑木耳粉+蜂蜜=美味+瘦身 ●局部瘦——泥浆面膜 材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。 制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。
6、一般来说，蜂蜜是滋补益寿的上品同时也治病的良药，蜂蜜可以治疗高血压等疾病，而木耳有抗血小板聚集和降血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓的形成，可有助于防治动脉粥样硬化。而醋也右软化血管的作用。三者一起食物对机体的血管软化以及减少血栓的形成有一定的好处。
木耳粉做法
1、将木耳焯熟。可以使用家里的煮锅，将水放到锅中，让水没过要焯熟的木耳之上，避免木耳水烧干。在户外或烘干机内烘干木耳，这里建议到中药店或者普通药店进行磨粉，如果家里有磨粉机器的话，可以直接使用家里的磨粉机进行磨粉。准备好磨粉机，将木耳磨成粉。
2、制作方法：黑木耳用温水泡发。摘除黑木耳上的杂质，清除出发粘肉薄的劣质木耳。清洗木耳。用开水焯熟黑木耳。干燥木耳。使用粉碎机粉碎成粉末，装在密封好的容器中。每天早晚用小勺将木耳粉送入嘴里，喝点温开水送服即可。
3、做法：黑木耳粉两茶匙，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
4、木耳粉可以直接冲水服用。 木耳粉可用于煮成木耳红枣汤。 木耳粉的功效类似于阿司匹林，但其优势在于它不会有任何副作用。食用木耳粉能够在血液中产生抗凝作用，预防血栓的形成。
5、木耳粉好吃又简单的吃法是煮粥。具体做法如下：准备食材：大米或小米等粥类食材适量，淘洗干净。煮粥：将淘洗干净的大米或小米放入锅中，加入适量的清水。开火煮沸后，继续煮十几分钟，直至粥变得浓稠。加入木耳粉：取适量的木耳粉，均匀地撒入正在煮的粥中。用勺子轻轻搅拌，使木耳粉与粥充分混合。
6、材料：木耳粉10克，红枣50克（或使用10克红枣粉，按1：1比例调配）。做法：用沸水将木耳粉和红枣煮熟。功效：帮助排出体内杂质，降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量。饮用：最好在月经前一周到月经结束期间食用，每天或隔天食用均可。
