绿茶的功效与作用和禁忌
改善口臭：陈年绿茶含有较多的茶多酚、黄酮类、嗜碱等成分，可以起到较好的口臭改善作用。 降低血压：陈年绿茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以起到降低血压、舒缓血管的作用。 防癌抗癌：陈年绿茶中的茶多酚、嗜碱等成分可提高身体的免疫力，对抗癌细胞有一定的作用。
护眼明目： 维生素C等成分有益于眼健康，减少眼疾发生。夏季解暑： 烘青绿茶清热解暑，生津止渴。提神醒脑： 茶叶中的天然物质刺激中枢神经，提神效果显著。抗辐射： 对抗电脑辐射，对上班族有益。烘青绿茶的禁忌 避免饮用头遍茶： 避免摄入残留农药和有害物质，头遍茶建议弃去。
绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的功效。绿茶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗具有积极作用。消炎抗菌 绿茶中的茶多酚有很强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对小儿腹泻也有明显效果。
黑枣的家常简单吃法
黑枣是一种营养丰富的食材，可以用来制作各种家常简单的美食。以下是几种简单的吃法： 黑枣糊：将适量的黑枣去核，加入适量的水放入搅拌机中，搅拌成糊状。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或牛奶调味，再用冰块搅拌成冰沙。可作为早餐或下午茶的健康饮品。
做法：首先黑枣不彻底清洗，直接去除杂质就可以了。其次是在玻璃罐中，加上一些陈醋，密封保存好。
黑枣炖鸡汤：将黑枣、鸡肉、姜片和适量的水放入炖锅中，慢火炖煮至鸡肉熟烂，汤汁浓郁。这道菜不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补作用，适合体质虚弱和需要调养的人群食用。黑枣糯米饭：将黑枣和糯米一起洗净，加入适量的水和冰糖，用电饭煲或者蒸锅蒸煮成甜糯的米饭。
做法：黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。存入4个月后即可饮用。食用：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。
黑枣的吃法有哪些?
食用方法黑枣炖鸡材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯。做法：将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。
黑枣是一种营养丰富的食材，可以用来制作各种家常简单的美食。以下是几种简单的吃法： 黑枣糊：将适量的黑枣去核，加入适量的水放入搅拌机中，搅拌成糊状。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或牛奶调味，再用冰块搅拌成冰沙。可作为早餐或下午茶的健康饮品。
黑枣的吃法黑枣煲猪尾先准备好黑枣20克、猪尾适量（自己想吃多少就买多少噢）、核桃适量、姜片2-3片以及米酒一勺。将诸位洗净氽水后备用，将核桃洗净、黑枣洗净去核备用。将所有准备的食材放入锅中加入适量的水，大火煮开后转小火慢煮越1-2个小时，加盐即可饮用。
鲜黑枣都有什么吃法
黑枣炖鸡：准备好土鸡腿、排骨、黑枣这些材料，还有一些调味料。把鸡腿切块，排骨汆烫后洗净，黑枣也洗净沥干。
黑枣麦片粥：将黑枣和适量的燕麦片一起加入锅中，加水煮开后转小火煮至燕麦片变软糯。可以根据个人口味添加适量的白糖搅拌均匀即可，美味又营养。 黑枣蒸肉：将鸡肉或猪肉切成块，加入适量的料酒、盐、生抽、糖和蚝油腌制片刻。
黑枣炖鸡材料土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯做法：将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水汆烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。
直接食用 鲜黑枣可以直接食用，其口感鲜美，甜而不腻。黑枣具有丰富的营养价值，直接食用可以充分保留其原始的营养成分。熬粥 在熬粥的过程中，可以加入鲜黑枣，不仅增加粥的甜度，更增加了营养价值和口感。比如，与红枣、糯米等一起熬制的黑枣粥，既有营养又美味。
黑枣有什么经典吃法?
1、泡茶：将黑枣晒干后，与茶叶一起泡茶饮用。黑枣茶具有消暑解渴、养颜美容的功效，适合夏季饮用。泡茶时，可以根据个人口味添加枸杞、桂圆等食材，增加茶水的口感和营养价值。制作糕点：将黑枣煮熟后，捣碎成泥，加入面粉、糖等食材，制作成黑枣糕、黑枣饼等糕点。
2、首先，黑芝麻黑枣炖鸡是一款经典补肾菜品。将鸡肉与黑芝麻、黑枣一同炖煮，不仅能缓解女性因肾虚引起的腰膝酸软，还有美容养颜的效果。制作时，先将鸡肉洗净切块，与黑芝麻、黑枣一同放入炖盅，加入清水，炖煮2小时至鸡肉熟烂。其次，红枣枸杞炖瘦肉也是一道滋补佳品。
3、最后，将地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟，可加入山药、百合等其他食材增加口感。食谱二：孙中山版的四物汤由黄花菜、木耳、豆腐和豆芽组成。这些食材分别具有不同的健康功效，如黄花菜的利水、补血效果，木耳的养血和木耳豆腐的营养丰富。
