肩胛骨在肩关节稳定中的作用是什么?
如果你在每个上半身训练前都做这个动作，你的肩胛骨稳定性就会大大提升，让你能更好地训练上胸，整块胸大肌，背阔肌，肩部，胳膊。
支撑肩关节 肩胛骨是肩关节的重要组成部分之一，与锁骨和上臂骨相连。它起到了支撑肩关节的作用，使肩关节具备了灵活性和稳定性。促进上肢运动 肩胛骨也是上肢活动的关键骨骼之一。通过肩胛骨的运动，可以进行复杂的上肢动作，如举重、投掷等。
通过肩胛骨的肌肉和韧带的协同作用，可以稳定肩胛骨在胸廓上的位置并促进肩关节的运动灵活性。这对于日常活动如抬臂、扭转身体以及体育运动中的许多动作都至关重要。同时，肩胛骨还保护着肩关节免受损伤，并为周围肌肉提供了附着点，使它们能有效地产生力量和控制动作。
脖子后面长了富贵包怎么治疗
如果脖子后面生长出富贵包，考虑是局部皮下组织增生或有脂肪瘤的生长。通常情况下增大的肿包会影响到患者颈部活动，需要患者去正规医院进行检查，必要时需要通过手术来进行切除。如果包块不是很大，可以选择使用热敷、涂抹膏药的方法进行缓解，也可以选择中医中药理疗、针灸的方法进行治疗，可以有明显的治疗效果。
治疗富贵包的方法有多种，如果是脖子后面囤积过多的脂肪所导致的富贵包，可以通过每天都坚持使用维生素E胶丸，对富贵包部位进行涂抹，还可以进行对其专业的按摩治疗来缓解富贵包。
颈部富贵包的消除，包括保守治疗和手术治疗。如果是由于脂肪层增厚所引起的富贵包，这是可以积极控制饮食并增加运动，例如尽量不要饮用含有酒精的饮品，不要吃过于辛辣的食物，更不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉、肥肠、鱿鱼等。
一般处理方法主要以减肥为主，尽量多食用蔬菜、水果，少食肉类及多做运动减肥。另外，局部也可以多给予热敷、按摩或者物理治疗等方法促进血液循环，也能够缓解富贵包的症状。第颈椎病而引起，常见颈椎生理曲度变直，甚至反弓或者局部出现小关节错位等情况。
脖子后面长的富贵包非常多见，也是一种良性疾病。其是由于颈部皮下组织的脂肪组织增生，甚至形成明显的脂肪瘤，尤其是在肥胖体质的病人发生的非常多。患者会有局部疼痛不适的症状，甚至也会表现为上肢麻木或者是头晕等不舒服的表现。
肩胛骨在哪个位置图片
1、贴于胸廓后外面，介入第2至第7肋骨之间。可分为二面、三缘和三个角。腹侧面或肋面与胸廓相对，为一大浅窝，称肩胛下窝，背侧面的横嵴称肩胛冈。冈上、下方的浅窝，分别称冈上窝和冈下窝。
2、胸骨后应该是胸腔，见图一；肩胛骨在两肩后下方，肩胛骨所在位置与下方是后肋条，见图二。
3、肩胛骨为三角形扁骨，位于胸廓的后面，与锁骨共同组成肩胛带。 有三缘（上缘、外侧缘、内侧缘） 、 三角（上角、下角、外侧角）和二面（前面、后面）。肩胛骨前面微凹，在凸出的后肋骨处滑动 。在静止位置时，肩胛骨介于第2～7肋之间。肩胛冈大约平对第4胸椎。
