吃奥利司他的同时应该注意什么？
服用奥利司他药物期间，要注意尽量少吃太油腻的含有油脂的食物，另外也要戒烟戒酒。服用奥利司他1天也不要超过3次，一般最好是随餐或者在餐后1小时左右服用。如果饮食中的脂肪含量比较少，可以不用服用奥利司他。奥利司他主要是通过局部的胃肠道黏膜的吸收起到作用，并不需要全身吸收起到药效。
高脂肪食物：奥利司他主要抑制脂肪的吸收，所以高脂肪食物摄入较多时可能降低药效。同时，摄入过多的脂肪也可能导致脂肪排出增加，引起脂肪酸的排泄，导致脂溢性皮炎等问题。 维生素摄入不足：奥利司他可能影响脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K）的吸收。
服用期间应避免摄入特定食物，如白萝卜、海带、绿豆、咖啡和浓茶。 服用后应多饮用温水，以帮助分解和排出脂肪。 请勿在饮酒前后服用曲悦奥利司他，因为这会影响其效果。 在服用曲悦奥利司他的期间，应注意饮食，荤素搭配，保持三餐规律，以实现体内营养均衡。
椰子肉可以生吃吗
一般椰肉是指剖开椰子后，所见的乳白色的椰子果肉，可以直接生吃，并且口感甘甜，咀嚼时还有可能闻到清新的椰奶香味。椰子肉当中还有丰富的葡萄糖以及果糖，并且蛋白质以及维生素b的含量也较高，味道鲜美，在吃完以后能够很好的被人体吸收和利用。
椰子肉完全可以生吃，而且适合大部分人群，椰子肉含有比较丰富的葡萄糖、维生素以及钙、钾、镁等微量元素，生吃椰子肉一般不会引起过敏等不良反应，对肠胃也不会造成其他的损伤，所以生吃椰子肉不需要有太多的顾虑。
椰子肉是可以生吃的。而且多吃点椰子肉，能为人体补充丰富的营养。椰子肉中含有大量植物蛋白、粗纤维、果糖和葡萄糖。经常吃椰子肉可以滋养人体皮肤，促进皮肤细胞再生，减少黑色素形成，可以美容养颜，淡化色斑。此外还可以消肿利尿。
椰子肉可以直接吃。椰子肉中含有蛋白质、碳水化合物、油脂、纤维素、维生素、矿物质等物质，椰子肉除可直接生吃外，也可做成椰汁，适量食用椰子肉可以起到一定的生津止渴、健脾开胃的作用，有助于帮助脾胃虚弱的人群缓解积食、便秘等问题。
椰子肉可以生吃。椰子肉是椰子的胚乳，又可以叫做椰子瓤，吃起来味道清甜可口，有淡淡的椰奶香味，并且其中还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、纤维素等营养成分，营养价值很高，所以椰子肉是可以生吃的。
椰子肉是可以生吃的，不过当我们打开一个新鲜的椰子的时候，最好要赶快把椰子里面的椰子肉吃掉，因为椰子肉里面的营养物质比较丰富，长时间放置之后会出现变质情况，这样无论口感会变差，食用之后还会对健康造成不利影响。椰肉不仅可以用来生吃，它还可以用来煲汤、煮饭等等，味道同样非常好。
椰肉有哪些吃法可以分享?
1、椰子汁 将椰子打开，倒出椰子汁，可以直接饮用或用来制作饮品。 椰子沙拉 将椰子肉切成小块，加入水果、蔬菜等制作沙拉，可以加入适量的橄榄油、柠檬汁等调味。 椰子饭 将椰子肉切成小块，加入米饭中一起煮，可以制作出香气扑鼻的椰子饭。
2、椰子糯米蒸鸡饭：把椰子肉从椰子里面挖出来，切成小块，在肉里面加入适量糯米和鸡肉，然后用荷叶包着放在锅里隔水蒸熟，经常食用有利于补脾益心，适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振患者。
3、椰子汤：将椰肉切成小块，与鸡肉、蘑菇、玉米等食材一起炖煮，加入椰浆、盐、胡椒粉等调料，煮成香浓的椰子汤。这是一种营养丰富、味道鲜美的汤品，适合全家享用。椰子布丁：将椰肉切碎，与牛奶、鸡蛋、糖等材料混合，倒入模具中，放入烤箱中烤制。这是一种口感细腻、味道甜美的布丁，适合作为甜点。
4、直接食用：最简单的吃法就是直接食用新鲜椰肉，尤其是嫩椰子的肉，清甜多汁，可以直接剥下来食用。椰子冻：将椰肉切成小块，加入椰浆和糖，之后加入适量的吉利丁粉或者鱼胶粉，倒入模具中冷藏凝固，制成椰子冻，口感清爽，非常适合夏天食用。
5、椰子肉的正确吃法包括多种美味佳肴： 椰子炖鸡：首先，将椰子内的果肉取出，切成小块。然后，准备好鸡肉块，先将鸡块单独煮熟。一小时后，加入椰子肉，再煮一小时。根据个人口味，最后加入调料即可。 椰子肉炒鸡蛋：将新鲜的椰子肉切碎，与鸡蛋一起放入锅中炒制。
6、椰子肉可以直接吃 椰子肉是可以生吃的，大家平时喝完椰子汁以后，可以把它的外壳弄开，然后把里面的椰子肉取出来，直接食用即可生吃椰子肉能让身体最大程度上吸收它的营养，只是吃起来有些硬，会让人不太舒服2椰子。
