夏季养生粥的做法大全?
做法：大米250克，加适量水，煮至半熟状，再插手洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。功效：食用芹菜粥，可以清肝热，降血压，止晕。陈皮粥 做法：陈皮15克，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。
夏季养生粥推荐扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。
做法： 将百合、粳米洗净，一同放入锅中，加水适量，共煮成粥，待粥快熟时加入盐调味即可。功效：扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
养身粥菠菜粥
1、食材。菠菜200克、猪肝150克、姜一小块，大米200克，盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉适量。大米洗净熬成粥。猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用。姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸）。
2、综上所述，海米菠菜粥具有补充营养、增强免疫力、补血养颜、保护视力、降低血压、促进消化、减肥瘦身和预防心血管疾病等多种养生功效。这道粥品适合各类人群食用，尤其适合营养不良、贫血、高血压、便秘等人群。在日常饮食中适量食用海米菠菜粥，可以为身体带来诸多益处。
3、先将菠菜洗净之后，在沸水中烫一下，然后切成段；接着将粳米放入到锅中，再加入适量的水煎熬至粳米熟；接着将菠菜放入到粥中，继续煎熬直至成粥时停火。最后放入食盐等调味料即可。功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病都有较好辅助治疗作用。
4、菠菜粥 原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量 做法：先将菠菜洗净之后，在沸水中烫一下，然后切成段；接着将粳米放入到锅中，再加入适量的水煎熬至粳米熟；接着将菠菜放入到粥中，继续煎熬直至成粥时停火。最后放入食盐等调味料即可。
5、菠菜粥 菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
6、制作方法如下：首先，准备新鲜猪肝、菠菜、大米、油、盐和鸡精。猪肝洗净后烫煮至半熟切片，菠菜洗净切段。然后，大米煮成粥底，再加入猪肝和菠菜，继续煮5分钟，让其熟透。最后，适量加盐和鸡精调味，搅拌均匀，一道美味又营养的猪肝菠菜粥就完成了。
小孩煮什么粥比较有营养
黄豆粥：此粥具有补肝肾，润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽，降血脂，延年益寿等功效作用。黑米粥：黑米粥是黑米，黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，对小孩的大脑发育有着特殊作用。
小孩吃以下粥好： 小米南瓜粥 小米南瓜粥是一种营养丰富的粥品，对小孩的发育有益。小米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于小孩的生长发育。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，增强免疫力。这款粥易消化，适合小孩的肠胃。
小米红枣粥。红枣适量，去掉枣核，切成薄片，小米淘洗一下，浸泡半个小时，之后将红枣和小米放入锅内，加入清水，开火，一直煮到小米粥稀烂粘稠，关火前10分钟将适量的红糖放进去，知道红糖融化。
小孩子身体正在发育，需要的营养很多。家长一定要保证小孩吃的东西营养健康，这样才能够给小孩提供充足的营养，有利于孩子的健康成长。那么，煲什么粥有营养呢？ 小米红枣粥。
第蛋黄瘦肉粥，既方便又有营养，可以补充宝宝生长发育所需的钙、铁、蛋白质等。第青菜肉松粥，这种粥可以补充丰富的维生素、微量元素和宝宝所需要的氨基酸。第猪肝粥，猪肝里面含有铁、钙，还有锌等微量元素和蛋白质。
对于便秘的孩子，可以尝试给其喝糙米粥，糙米富含纤维，有助于改善便秘情况。而腹泻的孩子，则适宜饮用白米粥，白米易于消化，有助于缓解腹泻症状。粥中还可以适当加入一些营养丰富的食材，如花生、红枣和糯米等，这些食材不仅能够提供额外的营养，还能增强孩子的体质。
养身粥大枣粥
1、人参大枣粥。材料：人参粉5克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。做法：将大枣、粳米洗净，放入锅内，加入人参粉和水适量，先用大火煮沸后，再用小火煮至烂熟成粥，加入适量冰糖，搅匀备用。早晚分服。功效：益气补中，健脾养胃。适用于脾胃虚弱而表现为气短乏力，食欲缺乏者。山药陈皮红枣羹。
2、精彩推荐：春季养生粥的做法大全你造么缓解春困的春季养生粥方：百合大枣粥用百合25克、大枣15枚、大米50克，三样加水合煮成粥，临睡前服用。适合40岁左右，一遇事就失眠的人群食用。
3、女人经常喝红枣粥，不仅可以美容养颜，还能够补气益血。核桃粥 核桃粥对于女人来说也是非常适合的养生粥，首先将核桃仁取出，然后再准备一些红豆、薏米。
养身粥芹菜首乌瘦肉粥
1、养身粥芹菜首乌瘦肉粥，功效为滋养肝肾、平肝降脂。材料包括芹菜150克、首乌30克、猪瘦肉末50克、米100克、精盐、味精。具体做法为：首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状。
2、芹菜首乌瘦肉粥 芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。
3、芹菜首乌瘦肉粥 制法：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。
4、立春时节正是肝气升发的时候，饮食宜减咸酸，增辛辣味，可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等进行配方选膳，还可选择一些药膳进行食补，如芹菜煲大枣、花生仁拌芹菜、枸杞子饮、芹菜首乌瘦肉粥、八宝饭。 推荐穴位：百会，升举阳气。以艾条施灸10分钟。 雨水 2月19日 表示降水开始，雨量逐步增多。
5、苡仁粥 用料：将苡仁20g，糯米或粳米30g，白糖半匙。用法：以苡仁、糯米洗净，置锅内放冷水2大碗，中火煮半小时，离火温食，每日1次(喜甜食者加糖，喜淡食者配菜吃)。胃癌术后常食此粥可减少复发机会。首乌粥 用料：首乌50g，大枣20枚，粳米100g。
6、如病后阴虚者，可用甘蔗粥、天冬粥、地黄粥等；病后血虚者，可用首乌粥、当归粥等；病后阳虚者，可用羊肉粥等。再如妇女生产过后，不仅体质虚弱，还有一段通乳汁、排恶露的生理过程，这时吃些猪蹄粥或莴苣子粥可帮助下奶，或服用益母草汁粥养血，可促进子宫的恢复。
红薯养身粥做法图解
1、准备食材：大米小半碗、红薯一根。把红薯皮清理以后切小块放入碗中。把米用水清洗两次后倒入锅中。打开电饭煲的煮饭按钮，搅拌下锅底。等水煮沸以后倒入红薯，用勺子搅拌。观察到锅中米已经煮好，米汤和红薯均匀混合的时候就大功告成了。一碗养生粥就完成了。
2、食品用料主料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量。调料：白砂糖(30克)。首先将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
3、第一步将红豆、薏米、糯米、玉米粒淘洗干净，放入水中浸泡3小时。然后将红枣提前浸泡，洗净备用，如下图所示。接着将准备好的红薯去皮洗净切块备用，如下图所示。薏米，糯米，玉米粒，冰糖，红枣放入电饭锅，加入热水，如下图所示。盖上盖子，按下煮饭键。
4、下面介绍红薯桂圆小米粥的做法。 红薯桂圆小米粥的做法小米洗干净用冷水浸泡20分钟红薯洗干净红薯去皮切成滚刀块煮锅加水红薯入锅煮红薯煮6分钟后小米入锅同煮。其间适时搅拌，以免糊锅桂圆入锅同煮。
