山药小米粥的做法养胃首选
1、山药小米粥是一种理想的养胃食品，其制作方法简单，将山药和小米搭配煮成粥，不仅味道鲜美，而且易于消化。以下是制作山药小米粥的详细步骤： 准备食材：将山药去皮，若皮肤对山药过敏，建议佩戴手套以避免刺激。 切割山药：将去皮的山药切成块状。
2、将小米在清水中浸泡 20 至 30 分钟，以便更好地释放营养，然后淘洗干净。 山药去皮，清洗干净后切成薄片。为了防止山药的黏液引起皮肤刺激，建议佩戴一次性手套，或者在手上涂抹一些醋。 枸杞用温开水泡发，清洗干净。 将处理好的小米和山药一同放入锅中，我这里使用的是陶瓷锅。
3、第一步 山药去皮，如果皮肤敏感，可以戴上手套哦。第二步 山药切块。第三步 小米洗净，如果是一人食，小米50g足够了。第四步 焖烧壶预热，焖烧壶预热一定要用100℃的沸水，提升保温效果。第五步 倒入食材。第六步 倒入100℃沸水，注意，可最多可倒入8分满。太少不利于食物焖煮，太多怕食物溢出。
小米粥山药怎么煮好吃又营养
将小米在清水中浸泡 20 至 30 分钟，以便更好地释放营养，然后淘洗干净。 山药去皮，清洗干净后切成薄片。为了防止山药的黏液引起皮肤刺激，建议佩戴一次性手套，或者在手上涂抹一些醋。 枸杞用温开水泡发，清洗干净。 将处理好的小米和山药一同放入锅中，我这里使用的是陶瓷锅。
步骤1：山药去皮 如果皮肤敏感，可以戴上手套哦~步骤2：山药切块 步骤3：小米洗净 如果是一人食，小米50g足够了 步骤4：焖烧壶预热 焖烧壶预热一定要用100℃的沸水，提升保温效果。步骤5：倒入食材 步骤6：倒入100℃沸水 注意，可较多可倒入8分满。太少不利于食物焖煮，太多怕食物溢出。
小米山药粥煮好吃又营养方法如下：去皮的山药放在加了白醋的清水里面清洗干净，白醋能更好的去掉山药表面的黏液，洗干净的山药斜切成滚刀块，浸泡在水中备用，能避免山药氧化准备好的红枣对半切开。
) 将小米洗净，浸泡30分钟后沥干水分。2) 山药去皮切块，红枣去核。3) 将小米、山药、红枣和适量的水放入锅中煮沸。4) 调小火煮30分钟，期间不断搅拌，使粥变得更加绵软。5) 煮至小米熟烂，山药变软糯即可关火，加入适量的糖搅拌均匀即可食用。
山药小米粥的做法
山药小米粥的做法 准备好山药、小米、水和适量的糖。 将小米淘洗干净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。 山药去皮切小块，加入锅中，继续煮10分钟。 加入适量的糖，搅拌均匀即可。
将小米洗净后浸泡30分钟，然后沥干水分备用。 山药去皮切块，用清水浸泡片刻，以去除涩味。 将浸泡好的小米和山药放入电饭煲中，加入适量的水。 关上电饭煲盖子，选择煮粥功能。 煮粥过程中，不时搅拌以防粘底。 当小米和山药煮至变软糯时，加入红枣和冰糖，继续煮熟。
准备食材：山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。具体做法如下：准备好山药、小米、燕麦片，山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中，小米和燕麦片分别淘洗干净。锅中加水倒入山药、小米、燕麦片，大火烧开，烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟。关火后焖10分钟，盛入碗中即可。
准备食材：将山药去皮，若皮肤对山药过敏，建议佩戴手套以避免刺激。 切割山药：将去皮的山药切成块状。 清洗小米：将小米洗净，一人份通常用50克小米即可。 预热焖烧壶：使用100℃的沸水预热焖烧壶，以增强其保温效果。 加入食材：将洗净的小米和山药块放入焖烧壶中。
步骤：1) 将小米洗净，浸泡30分钟后沥干水分。2) 山药去皮切块，桂圆干洗净备用。3) 将小米、山药、桂圆干和适量的水放入锅中煮沸。4) 调小火煮30分钟，期间不断搅拌，使粥变得更加绵软。5) 煮至小米熟烂，山药变软糯即可关火，加入适量的红糖搅拌均匀即可食用。
小米山药粥
食材：小米100克，山药100克。准备材料山药，小米。山药去皮切丁。小米放入水淘洗干净。锅中加水，放入小米，山药。多功能锅调至“煮粥”挡。粥煮好了，香喷喷的小米山药粥就做好了。
补虚养身：小米和山药都是非常营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，能够有效补充身体所需的营养，增强体力和抵抗力。 健脾养胃：小米山药粥具有健脾养胃的作用，适宜于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人群。山药含有丰富的黏液质，能够增强胃肠道的润滑作用，改善消化功能。
先把红枣洗净，用水浸泡30分钟；山药洗净，去皮切成片状；小米淘洗干净。将山药、小米、红枣放入锅中，加入清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。功效 养肺止咳、调理肠胃、强壮身体。
山药小米粥怎么做
1、步骤1：山药去皮 如果皮肤敏感，可以戴上手套哦~步骤2：山药切块 步骤3：小米洗净 如果是一人食，小米50g足够了 步骤4：焖烧壶预热 焖烧壶预热一定要用100℃的沸水，提升保温效果。步骤5：倒入食材 步骤6：倒入100℃沸水 注意，可较多可倒入8分满。太少不利于食物焖煮，太多怕食物溢出。
2、将小米洗净后浸泡30分钟，然后沥干水分备用。 山药去皮切块，用清水浸泡片刻，以去除涩味。 将浸泡好的小米和山药放入电饭煲中，加入适量的水。 关上电饭煲盖子，选择煮粥功能。 煮粥过程中，不时搅拌以防粘底。 当小米和山药煮至变软糯时，加入红枣和冰糖，继续煮熟。
3、准备食材：山药150克、小米250克、水、冰糖、燕麦片各适量。具体做法如下：准备好山药、小米、燕麦片，山药去皮洗净，切成小块，放入凉水中，小米和燕麦片分别淘洗干净。锅中加水倒入山药、小米、燕麦片，大火烧开，烧开后转小火，加入冰糖，煮20分钟。关火后焖10分钟，盛入碗中即可。
