男内分泌失调怎么办
因内分泌失调而引起长痘痘，可以从生活上进行简单护理，首先要从饮食上进行着手，平时可以多吃含纤维和维生素的食物。尽量减少吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激食物反而让内分泌失调更严重，使得痘痘变得更加严重。
一般治疗：内分泌失调跟长时间熬夜，精神压力过大因素有密切关系，一般需要及时改善不良生活习惯，每天保证6小时到8小时的睡眠时间。口服药物：对于内分泌失调患者需要及时的在医生的指导下口服抑制激素类药物来改善症状，比如米非司酮片、酮康唑片、咪康唑片等。
少吃快餐，远离毒素：随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用材料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
女人内分泌失调怎么办
1、内分泌失调的调理应该从生活方面着手，同时在必要情况下可以通过服用药物进行调理。调整饮食，少进食辛辣刺激性的食物，多补充富含维生素的新鲜蔬菜、水果，都可以对内分泌系统起到调整作用。
2、情绪调理：如果是由于焦虑、紧张等情绪引起的内分泌失调，首先要在日常生活工作中保持乐观的心态，这种心态能够避免因不良情绪导致的内分泌失调；饮食调理：如果是由饮食引起的内分泌失调，女性在饮食上要注意保持饮食种类多样化，多吃新鲜的蔬果，少吃油腻、辛辣刺激性的食物。
3、补水，女人就做的，女性一定要注意补水，每天喝八杯水要渴了才喝水。身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显胖。要营养均衡，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血脸色自然苍白。
4、在青春期时期出现内分泌失调，不需要服用药物，调整生活饮食习惯，暂时保持清淡饮食，保持合理运动即可。在更年期时期出现内分泌失调，应该及时补充雌激素，主要药物包括雌二醇、孕酮等，可以有效刺激卵巢分泌雌激素，提高身体激素含量，缓解内分泌失调的症状。
5、怎么调理内分泌失调黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
内分泌失调怎么调理好?
1、内分泌失调患者，较快的调理方法是病因治疗，所以需要明确内分泌失调的类型，如内分泌功能的下降或者内分泌功能的亢进。以甲状腺功能失调为例，可根据情况的不同选择不同的调理方式：甲状腺功能亢进：如果患者出现怕热、心慌、脾气暴躁、大便次数增多等症状，需要检查身体的基本情况。
2、中医调理内分泌失调饮食调理饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。
3、如果是因为早发性卵巢功能衰退，可以给予雌孕激素进行调理月经周期的治疗。如果是多囊卵巢综合征造成的，要在饮食及生活方面进行调理。如果雄激素水平过高，可给予达英-35调月经、降高雄治疗。如果是不规则的阴道出血，要及时止血，再给予调整月经周期的治疗。
4、经验步骤：第一，女生内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质。
5、内分泌失调食补内分泌失调食补可以喝薏苡仁海带粥，取适量薏苡仁、枸杞和桃仁，海带、甜杏仁，绿豆和粳米。桃仁、杏仁用布袋包住，加水煎汁。加入剩余几种材料一同煮粥。一天吃2次。可以降血压和血脂，化痰散结、益胃，可以调整生理功能，改善内分泌状况。女性喝丝瓜茯苓枣花汤也可以调理内分泌。
6、充足的睡眠：保证足够的睡眠时间，有助于身体的自我调节和保健。在睡眠中，身体的代谢系统得到调节，有助于缓解内分泌失调。 合理的运动：有氧运动能够持续消耗体内脂肪，提高新陈代谢能力。此外，运动还能促进胃肠蠕动，减少毒素堆积，净化内分泌系统。
