喝什么可以防止打瞌睡
接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象，就去泡一杯茶，喝一点就有效果了。
喝一点风油精。比咖啡粉更管用，效果立现。味道辛辣清凉，让你马上清醒，效果时间也长。喝凉水。每次我熬完夜，撑不住，用这招绝对管。吃极苦的东西，像咖啡粉。喝酸角汁。
绿茶 饮茶益处多多，不仅可以清热解毒提神，醒脑，有些地区还把茶叶当作药物来用，可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收，所以最好在餐后1小时后再饮茶。
晚上熬夜怎么才能在第二天上课时有精神不打瞌睡(不用和我说少熬夜)
精神转移法，如果第二天是一个极其重要的日子，那么假如你通宵是为了准备第二天会议的文件或者重要项目汇报，那你的精神就不会差，但相反，假如你通宵是完成最后一件重要的事，你对第二天没有期待，那绝对会困。
学会控制自己，不要想睡就睡。撑过去一小段时间后就会很精神了，感觉好像重生。呵呵 8 可以的话，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在大家面前，瞬时就不困了。。9 不影响同学老师和自己的前提下，去洗把脸比较好。或是自己准备一块湿毛巾之类的。
首先，应该改善作息习惯，保证充足的睡眠时间，以缓解疲劳。其次，可以尝试采取一些提神的方法，比如多喝水、多吃水果、多锻炼等，以提高身体的活力。此外，可以尝试采取一些抗瞌睡的方法，比如在上课时多做一些记笔记、多思考一些问题等，以增强学习的兴趣。
防止上课打瞌睡的妙招 晚上少熬夜，白天有精力学习才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。养成一个良好的学习习惯，建立一个适合的时间表。在学校里抓紧时间，才能保证晚上早睡觉，当然还有个人的学习效率一定要高，决不能浪费时间，尤其是在家里，能半小时完成的作业决不超时。
熬夜之后最好的办法就是补一觉，早上的时候就趁着下课的时候睡一会儿，等到中午午休的时候，早些睡觉，这种情况下稍微睡上一会儿都能起很大作用的，只要中午睡了觉，下午应该会好很多，最起码不会像早上那样没精神了。我记得我上高中的时候，我们宿舍一个姑娘，就是特别拼。
还有个办法，我是5点一回家，就睡一会，睡到6点起床吃饭。然后就努力的把精神集中在作业上，不要想着睡觉我就不会睡着了。然后熬夜的时候就会想：都睡过了还要睡，懒猪！很有用哦！要有意志！对了，熬夜对身体不好，要注意健康。无论是咖啡还是夜宵，都对胃不好，尽量不要吃。
晚上工作到两三点了,依然不瞌睡怎么办?
对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。
晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
如果确实睡不着，也不要过分的焦虑，保持心里的平静，静静的睡着养神，基本上不会影响第二天的工作和家务。饮食注意，多吃绿色的蔬菜，多喝好水。肝属木，属绿，肾属水，肾水不足，压不住肝火，肾不养肝，肝火旺，睡不着，早上会黑眼圈。
困了不能睡觉有什么方法可以让自己清醒?
1、冷水洗脸 当你在乏味的工作学习中感觉困顿想睡觉时，用冷水洗洗脸，冰凉的水刺激到皮肤后，可以快速让你清醒过来。涂抹风油精 长时间学习、熬夜加班中难免犯困，将少量风油精涂抹在太阳穴处可以立刻让你神清气爽，一下子就清醒了。不过，风油精味道大，刺激性强，在涂抹的时候要小心溅到眼睛上。
2、做运动 虽然犯困的你或许感觉疲惫，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽，大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。离开一阵 大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。
3、消除困意的方式：嗅闻精油 神清气爽 当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。涂抹薄荷 醒脑消暑 涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。
4、嗅闻精油，神清气爽。当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。拳头按压，释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。
5、坐着不会帮助你保持清醒。当你感觉很困的时候，就算你还有很多任务要完成，你也要去散个步。当你觉得又困又累的时候，这真的是一个有效保持清醒的方法。如果你正在工作，不能走得太远，你可以去打杯水或者走到同事的办公桌那儿。
...今晚还要熬夜,怎么办?给几个提神的秘诀啊,在线等,好困
赶走瞌睡虫：1举胳膊：双臂高举过头，双手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。2拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。3憋会气：先用鼻子深吸一口气，屛住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。
很困的话，首先建议你去睡觉，即使你不睡，效率也很低下的；若非要熬夜，建议多吃水果，多喝饮料。听音乐，也可以先看部喜剧片。后半夜可以煮几个鸡蛋吃。如果熬到早晨，早饭一定要吃，但尽量吃易消化的流食，别吃油炸的东西，因为此时消化系统已经很虚弱了。
提神补水喝红茶：咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。
二，运动。运动是一种很好的锻炼身体的方式，当我们白天进行了大量的运动之后，到晚上上，我们睡觉的时候，我们就会感到身体非常的累和困，这样我们躺在床上就可以睡着了，而不会去玩手机或者玩电脑而熬夜了。
嗅闻精油，神清气爽。当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。拳头按压，释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。
我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！尽量少通宵为好！如果想提神那么可以用花旗参切片后泡水喝，提神补气！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。
