怎样治疗血脂稠,如何进行锻炼和保养
1、(1)调节饮食，控制血脂现在天气还是非常的寒冷，户外活动明显减少，加上春节进补，很容易导致血脂增高。建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。(2)选好时间，有氧锻炼专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，有效防止高血脂的发生。
2、所以每天拿出一部分时间做点有氧运动，如果体重比较大，可以先做一些动作幅度小一点的慢慢适应。有高血脂这一类疾病的人，平时也要保持愉快的心情。遇到什么事情尽量放平心态，不要大喜大悲，那样会导致病情加重。
3、调整饮食结构、采取健康的生活方式是控制血脂异常的基石，单纯的依靠药物治疗是不合理的。误区血脂达标就能停药 血脂异常或者合并冠心病等并发症的患者，血脂正常后不可立即停药。
血脂稠的调理方案
另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，跑步，减肥等。大蒜：大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。
喝茶 常喝茶能降低血脂含量。茶叶中含有的儿茶酸能增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环。研究发现，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
血脂异常的治疗方法包括生活方式的干预和药物治疗。生活方式干预需要改善饮食结构，减少总热量的摄入，限制胆固醇的摄入，适当的补充可溶性膳食纤维，增加活动量，戒烟，限盐，限酒。而药物治疗包括他汀类的药物、贝特类的药物，抑制胆固醇吸收等的药物。
患者出现血脂稠的情况时可以通过以下方法进行调理：从饮食上进行调理，血脂稠的患者一般都是由于平时吃高油脂、高糖的食物引起的，所以在日常生活中患者的饮食要清淡，多吃蔬菜，并且要少盐、少油，尽量避免吃脂肪高的食物。
血液粘稠怎么调理
血液粘稠怎么调理 饮食调节 血液粘稠可以通过饮食来调节。建议生活中保持低盐、低脂、低糖的饮食，还需要控制胆固醇的摄入以及保持饮食均衡，特别是每日摄入胆固醇应低于300mg ，一般一个鸡蛋黄约含胆固醇200mg，建议多吃蔬菜水果以及奶类食物。运动调节 血液粘稠可以通过运动来调节。
多食含维生素C食物 维生素C具有降血脂的作用，因此可多吃富含维生素C的水果和蔬菜来调节血液粘稠度，富含维生素C的食物有猕猴桃、柑橘、山楂、西红柿、辣椒等。多吃富含膳食纤维的食物 膳食纤维能清除血管垃圾、促进胃肠蠕动，对高脂血症患者非常有好处。
经验步骤：方法一：治疗血液黏稠的方法有很多，血稠调理，饮食要清淡，要降低血脂，吃中药效果也很好，用生首乌，泽泻，荷叶，茯苓，灵芝等。方法二：此外，还要加强日常生活的锻炼，因为经常锻炼可能会是血脂降低，从而改善血液粘稠的状况。
血脂稠怎么办
1、另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，跑步，减肥等。大蒜：大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人们患冠心病的危险大为减少。
2、喝茶 选择饱和脂肪酸低的油 鱼类 水果蔬菜 胆固醇太高的食品 糖分多的东西 多盐的食物 饮酒 方法/步骤 喝茶 常喝茶能降低血脂含量。茶叶中含有的儿茶酸能增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环。
3、血脂稠首先要注意的是饮食的问题，具体吃以下的食物：1，调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。2，多吃水果蔬菜，清淡容易消化低盐的饮食。3，摄入各类食物，包括谷类、豆类制品、奶类制品和油脂，以达到平衡膳食。4，多食含钾、含钙较多的食物，像大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜等。
4、血脂稠的解决方法：调节饮食习惯造成血脂稠的根本原因就是生活中的饮食习惯造成的，长期摄入高脂肪、高胆固醇含量的食物，很容易就会使这两种物质在人体中急性积聚，久而久之便引起血脂稠的问题。而调节饮食，尽量多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物，对于人体而言是非常不错的一种饮食方法。
5、血稠，最好的办法是用饮食疗法，既安全又经济。可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，还有芥菜樱子、箩卜樱子、山野菜。特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好。其实这些都是一种饮食习惯，改变一下就会好的。高血脂要注意饮食，少食辛辣油腻，多饮水，多吃蔬菜水果。
血黏度高怎么办?
大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足，体内水分得到补充，黏稠的血液便立刻被稀释。\x0d\x0a有形成分是血液黏稠度的物质基础，能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等。
血粘度高，多是由于血液中的脂类增多，出现的异常血液状态，治疗应该清除血液中的垃圾。 可以通过吃稀释血液、降低血脂的药物，有助于改善那种情况的，平时应该多吃水果蔬菜，适当的身体锻炼。
您好；高血脂是体内胆固醇和甘油三酯增多，可以造成头晕，心脑血管的硬化。治疗高血脂最好的方法就是控制饮食，要低盐低脂饮食。不能吃肥肉，要多吃水果，比如苹果，桔子，山楂，西瓜等，也可以用山楂和银杏叶来泡水喝会有很好的效果。运动，每天要坚持运动。戒烟戒酒。
葛根茶中的葛根具有改善脑部血液循环之效，对降低血脂、血压、血糖有辅助治疗作用，久服可降血脂、降血糖、降血压，养肝护胃。
血黏度高多发于年龄比较大的老年人群，它的出现是因为血细胞的浓度有所增高，红细胞聚集情况加重，以及身体内的胆固醇等含量有所增加导致的，这种情况下就要通过服用药物来降低血黏度高的问题。
血稠禁忌吃什么
1、如果出现血稠的情况，就要避免进食高盐、高脂、高糖的饮食。如果出现血稠医生一直会倡导患者进行低盐、低脂、多纤维素的饮食。因为高脂饮食包括油炸食品、动物内脏、动物脂肪等等，会加重人体内的胆固醇含量增加。
2、动物脂肪(特别是动物内脏)和甜食，能增高血脂，加重血稠，应少吃或不吃。戒烟限酒多饮水。大量吸烟饮酒，可使血黏稠度增高，故早晨起床后和晚上就寝前，要各喝一大杯(400毫升以上)白开水，可冲淡血液。炎热的夏季出汗多。更要多喝水，每日至少1500毫升。
3、少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭（最好是野生的柴鸡）、鱼类、蛋类（蛋黄应少吃）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。
4、蔬菜：香芹、胡萝卜、山楂、香菇等。水果：草莓、菠萝、柠檬、番茄、葡萄、橘子等。饮食禁忌 少吃动物肝脏 动物肝脏含有大量的胆固醇，会加大血液粘稠度。
5、最能让自己坚持的做法，还是晚餐素食少油腻，早饭和中餐不做严格要求。泡水喝点信和安堂虫草花最管用！多吃各种新鲜的素菜，新鲜的蔬菜都能清理血液和身体，保持健康均衡的营养才是正途。切忌头痛医头脚痛医脚，不会有好效果的。另外，保持运动，任何运动都行，心肺功能会加强，也能有效降低血稠的危害。
