正确的坐姿方法
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
正确坐姿如下：正襟危坐。上身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面，都应当成直角。双膝双脚完全并拢。这种坐姿是最基本的坐姿，适用于最正规的场合。前伸后屈。
头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。
左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左脚踝，膝和小腿并拢，上身右转。重叠式重叠式也叫二郎腿或标准式架腿等。在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，放在另一条上面，脚尖向下。
礼仪中基本的坐姿
男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上；1女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。liuxue8com女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。
正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间；也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。
双手应掌心向下相叠或两手相握；放于身体的一边或膝盖之上；头、颈保持站立时的样子不变。
(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。注意膝盖并拢，两脚尖外展。
精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。双膝并拢或微微分开，双脚并齐。两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
健康坐姿口诀
坐姿三个一口诀是：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。
坐姿口诀 1·一拳距，两点靠； 2·两臂开，八字形； 3·头放正，两肩平； 4·腰挺直，脚踏实 5·纸左边，对中间； 6·呼吸稳，静定安。简化版： 一拳距，两点靠 八字形，腰挺直 头放正，脚踏实。
坐姿三个一口诀是：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。书写的姿势对于练习写字非常的重要。
健康坐姿口诀1 坐姿的要求是：身体坐直，把书本放平，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。这个要求对于幼小衔接期的孩子来说，不太容易记得住。所以，我教孩子记住简单易记的口诀，便于孩子自我纠正姿势。
小学到大学的坐姿的顺口溜：“写字时，要做到：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。手离笔尖约一寸，胸离桌子约一拳。如头正肩平挺起胸，两腿并排脚放平。身子稍微向前倾。
开车的标准坐姿图解
开车的正确坐姿图解如下：工具／原料：汽车、人。先调整座椅上下高度：☆比较理想的座椅角度是靠背与垂直方向夹角为8度，在大概范围即可。
开车右脚正确姿势应该是正踩刹车斜踩油门，也就是说我们要将右脚的脚跟固定在刹车踏板前面，以脚跟为轴在油门与刹车之间切换。
如果自己不开车，上车后第一件事就是调整座椅，获得最佳驾驶姿势。要调整座椅，首先要调整靠背，使座椅靠背可以倾斜100~120度，这样可以减轻对腰椎的压力，使驾驶更加舒适。
【图解】『背』宝宝,一定要『坐好、坐满』!
1、通常背宝宝时，若能达到足够 M字腿，宝宝的背部自然会形成健康的弯曲。
2、如果一直到了9个月大时，宝宝还是没有办法自己坐得很稳，父母就要注意是否有发育上的问题，应及时咨询医生。此阶段宝宝的颈部和脊椎发育还不是很好，最好不要让宝宝坐太长时间。
3、并不是宝宝会翻身就可以学习坐，一定要等到宝宝有肌肉力量支撑才可以为坐打好扎实的基础，因此让宝宝练坐一定不要操之过急，否则对宝宝的身体造成损害。 宝宝三个月可以翻身，进行完全的翻身之后就可以学习坐。
4、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。除此之外，坐姿还有别的要求：起立时，右脚向后收半步而后起立。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。
5、“跪坐”，就是腿向下折坐姿，大多数在宝宝出生后，腿脚都不太直，有一定弯曲，这种情况通常到 2～3 岁会开始好转。刚学会独坐和爬行的宝宝最容易跪着坐，也爱跪着玩。
6、但是宝宝最开始的饮食可能并不规律，尤其是在出生后的2-3周，生长的加速可能会增加宝宝每次吃奶的时间和频率。 所以宝妈们一定要细心观察宝宝发出的饥饿信号，及时喂奶，而不是一定要按时按点地喂宝宝哦。
