我现在40岁了,我发现我记忆力衰退很严重,要怎样才能加强记忆力呢?
1、做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。
2、、多咀嚼能增记忆力。 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。
3、但最关键的是保证大脑足够的休息调养；其次，可以通过一些补脑的食物来调解，比如多吃鱼头鱼脑，核桃、芝麻。曾经我也是学习成绩不好，常常参加补习班。直到父母让我下载一套潜能训练的课程，我的学习成绩才开始突飞猛进。
4、人年过四十岁了，记忆力差，很正常。智力倒不一定会减退。
...有没有可以针对回忆方面的网站?最好是可以大家交流的那种!论坛...
中国基础教育网：//cbe21，历史教师可以浏览“课程改革”、“交流讨论（BBS）”，“历史”等栏目内容；相关的链接有：sxj21，以介绍基础教育课程改革以及北师大版义务教育历史教科书为主要特色的教育网站，并设有历史论坛。
我刚加入一个论坛，名字叫中国写客文学论坛，百度直接搜索就是了。挺好的。还帮忙免费投稿，有各种征稿活动，和一些杂志社出版社也有一定合作关系。挺好的，欢迎来交流。
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怎么样才能提高自己的记忆呢?
1、科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
2、多读书：你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
3、早睡早起，保持良好的精神状态和健康的体魄。营养均衡，精神好，营养好，专注力就会更加集中，而专注力是能够影响记忆力的。平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。
4、个回答 #热议# 茅台真假怎么辨别？假标是什么样的？奇闻科普界 2023-06-19 · TA获得超过176个赞 关注 展开全部 -脑力增强法-超简易，预防认知能力下降，提高记忆力 脑力增强法 今天给你们带来了14项可以提高记忆力的脑力增强法。
量子记忆论坛
强记法，在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。
首先第一点，不要相信药物可以提高记忆力。药物最多就是一个辅助作用，有些药物可以帮助你放松心情，消除紧张情绪，或者是有助于你集中精神，能更好的记忆东西，但是绝对没有那种直接提高人记忆里的药物存在的。
记录回想。 如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。
记忆吧这个论坛好么?
强化律.（1）在记忆过程中，各种感官同时参与，比单一感官参与的记忆效果好。（2）在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。（3）识记后，及时复习，可提高记忆效率。
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其实在学习时间管理之前很多理论知识都已经自学过了，本次学习，主要是更加熟悉了海绵时间app使用功能，光日督导、历史足迹记录、高效记忆系统这三者的使用，已经让我受益匪浅，养成了几个好习惯。
