怎样才能瘦的快一点
其实大多数人都知道，就是少吃多运动。但是少吃并不代表节食（节食减肥很容易反弹），而是吃到刚刚饱就行。我上个月在两个星期里瘦了将近6斤，一方面是因为我备考雅思压力很大，另一方面我一天在培训学校、老师家和家里来回跑，所以运动量也增大了。吃的薯悄东西自我感觉还很正常，我还吃了少量的油炸食品和甜食当做正餐，其他一切正常，主要就是不要吃撑就行。我建议你晚上可以比中午少吃一点，多吃些含粗纤维的食物比如玉米，保持健康饮食，切不可数燃渣为了减肥而饿坏身体，这样减下来才能保持稳定不反弹（因为方式健康科学）。再有一个小秘诀是我一直以来坚持的：饭后半小时内不能坐下更不能躺下，尽量多段握走走，这样脂肪才不容易堆积。希望这些能帮助到你，祝你早日减肥成功！
