谁知道怎样快速减肥
减肥最重要的就是节食~主要是别没激吃带脂肪的食物 ，然后不要熬夜，作息时间枯败袜要规律，适当运动。枯扮
记得采纳啊
怎样才是最好的减肥方法
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃 掉体内脂肪。 蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度 胆固醇，对减肥有利。 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素 E等，均具有降低胆固醇的作用。 医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们碧岁悉在享受美味的同时悔乎又能减 掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆 类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维 成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康 。 但每个人体质不同，如果不能控制饮食和坚持锻炼，你也可以试试牜艿苦瓜荷叶晚餐，没有副作用和 附加条件，我们单位的都在用，雀裂都说效果很好
请教下怎么样减肥瘦肚子有效
你要适当的做橡碧些腹部运动，在饮食上调理下，试下营指圆养食谱韩国宝唯如塌儿晚餐，长期坚持之下，一定会瘦的，宝儿晚餐你搜一下，“减肥晚餐，在网上找一下就有”
