体脂率计算公式和标准图
1、成年女性的健康体脂率范围通常是20%到25%，而男性则是15%到18%。当体脂率超出这一范围，女性体重超过正常值的20%以上可被定义为肥胖，而男性则需超过正常值的20%以上。不同运动项目的运动员体脂率有所不同，一般而言，男性运动员的体脂率为7%到15%，女性运动员则为12%到25%。
2、体脂率=2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男为1，女为0）成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
3、体脂率计算公式及标准如下：体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%，男性为12%—20%。运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%—15%，女运动员为12%—25%。
4、体脂率的计算公式是：体脂率 = (身体脂肪总重量 / 体重) × 100%。成年人的体脂率正常范围如下：女性为20%—30%，男性为12%—20%。运动员的体脂率根据运动项目不同而有所变化，一般男运动员为7%—15%，女运动员为12%—25%。
5、具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）、其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）。
怎么样知道自己的体脂多少
-图片法，最方便。网上有各种版本的体脂率示意图，大致能够反映不同体形的体脂率。但误差较大，一是因为选用图片者对不同体形的体脂率估计存在偏差，二是测试者对比照片时，心理上总是偏向于选择体脂率更低一些的体形。但优点是方便。
BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，一个身高165cm，体重66kg的人，其BMI为22，属于超重范畴。 体脂率的计算公式为：体脂率=2×BMI+0.23×年龄-4-8×性别（男性为1，女性为0）。 成年人的体脂率正常范围分别为女性20%～25%，男性15%～18%。
想要了解自己的体脂率，可以前往健身房。 在健身房，通常有专业的设备用于测量体脂率。 另外，也可以在网上购买家用体脂秤。 使用体脂秤同样能够准确地测量体脂率。
使用带有体脂监测功能的体重秤：这种体重秤能同步显示体重和体脂率，操作便捷。然而，它的准确性可能不如专业设备。 对号入座法：通过参考体脂率标准图表，根据自己的体型和性别找到对应的数据，这是一种粗略估算的方法。 手掐法：用食指和拇指轻轻捏起腹部皮肤，测量捏起的高度来估算体脂率。
脂肪夹测量法：通过用手指捏起皮肤下的脂肪层，并使用脂肪夹测量其厚度，然后利用特定公式计算体脂比例。生物电阻抗分析：通常被称为脂肪秤，这种方法通过测量人体组织，如水分、肌肉和脂肪对电流的阻抗，来估算体脂含量。围度测量法：通过测量身体特定部位的周长，利用特定公式推算出体脂比率。
男女体重身高标准表格
. 身高57英寸（170cm）的体重标准为138-153磅（63-70公斤）。2 身高58英寸（173cm）的体重标准为141-157磅（64-71公斤）。2 身高59英寸（175cm）的体重标准为144-160磅（65-73公斤）。2 身高510英寸（178cm）的体重标准为148-164磅（67-75公斤）。
BMI = 体重（kg） / 身高（m）的平方，正常体重范围为15至25，超重为25至30，轻度肥胖为大于30，中度肥胖为大于35，重度肥胖为大于40。 标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22），正常体重为正负10%，偏重或偏轻为正负10%至20%，肥胖或体重不足为正负20%以上。
标准身高体重对照表：男性标准体重计算公式=（身高cm-100）x0.9（kg），女性标准体重计算公式=（身高cm-100）x0.9（kg）-5（kg），标准体重可以上下浮动10%都是正常的范围。男性年龄19岁-69岁：身高152cm体重在50kg-56kg之间。身高156cm体重在52kg-57kg之间。身高160cm体重在52kg-58kg之间。
女性标准体重身高对照 成年女性的标准体重（kg）同样可通过公式计算，但需在男性公式的基础上减去5kg，即：标准体重 = [身高(cm) - 100] x 0.9 - 5。例如，一个身高为160cm的成年女性，其标准体重为(160-100)x0.9-5=55kg。
体脂率正常范围对照表
体脂率正常范围对照表如下：男性：1839岁：14%~19%4059岁：11%~22%60岁以上：13%~25%女性：1839岁：18%~23%4059岁：22%~35%60岁以上：23%~29%注意事项： 上述范围仅供参考，实际体脂率可能因个体差异而有所不同。 体脂率的评估应结合健康饮食和规律运动进行调整。
体脂率的正常范围通常根据性别和年龄划分。对于男性，正常范围通常在14%至19%之间，而对于女性，一般在18%至23%。具体到不同年龄段，可参考『女性』体脂率正常范围对照表和『男性』体脂率正常范围对照表，这些表格针对亚洲人群设计。体脂率，即身体脂肪重量占总体重的比例，由必需体脂和存储体脂构成。
体脂率29%~31%：腹肌不显现，腰围通常在81~85厘米。 体脂率32%~34%：腹肌不显现，腰围通常在86~90厘米。 体脂率35%~37%：腹肌不显现，腰围通常在91~95厘米。1 体脂率38%~40%：腹肌不显现，腰围通常在96~100厘米。1 体脂率41%以上：腹肌不显现，腰围通常在101厘米以上。
女性体脂率正常范围：体脂率是指体内脂肪占体重的比例。对于女性而言，正常的体脂率范围因年龄差异而有所不同。一般来说，年轻女性的体脂率会稍微高一些，随着年龄增长，正常体脂率范围也会有所变化。偏高体脂率的定义：在对照表中，偏高体脂率是指超过正常范围内较高的那个数值的体脂率。
