吃一斤牛肉片多少热量
克可食部分牛肉的平均标准热量是125大卡，因此500g可食部分的牛肉热量是：500g*125大卡/100g=625大卡。牛肉(瘦)100(克)的热量106千卡；牛肉(肥瘦)(均值)100(克)的热量125千卡；牛肉(腑肋)100(克)的热量123千卡。资料拓展：牛肉(拼音：niúròu)，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。
肉类食物热量各异，不同种类、部位及肥瘦状况下的热量产生差异显著。以牛肉为例，一斤瘦牛肉大约产生500千卡的热量。相比之下，猪肉的热量变化范围较大，肥瘦相间的猪肉平均可产生2000千卡热量，而猪里脊肉因较为瘦削，仅产生约750千卡热量；猪肥肉则热量更高，最多可产生4000千卡。
每100克可食部分牛肉的均值标准发热量为125大卡。换算成500克（即一斤），其热量为5125大卡=625大卡。从数值上看，牛肉的热量似乎不低，因为很多日常食物的热量都低于这个数值。但如果只与肉类相比，牛肉的热量其实并不高。在猪、牛、羊这三大畜肉中，牛肉的脂肪含量是最低的。
吃牛骨的好处和坏处分别是什么?
美容养颜：牛骨中的胶原蛋白和氨基酸等物质对皮肤有很好的滋养作用，可以改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。增加饱腹感：牛骨中的蛋白质和脂肪含量较高，适量食用可以增加饱腹感，有助于控制饮食，达到减肥的目的。
动物骨头如猪骨、牛骨、羊骨等含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效。这些营养成分比植物性食物更易被人体吸收。坏处：时下很多人误以为喝骨头汤可以补钙，因为认为用骨头熬汤可以将钙熬进汤中。然而，吸入的是大量的胆固醇，而非钙。
猪骨、牛骨、羊骨等动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效。骨头的营养成分比植物性食物更易被人体所吸收。坏处：时下很多人喜欢喝骨头汤，认为用骨头熬汤可以将钙熬进汤中，把汤喝下去就可以达到补钙的效果。
好处：猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
洁牙 这个好处是肯定的。因为狗狗在啃骨头的时候，磨擦牙齿表面，对它的牙齿有很好的清洁作用。你没见农村或是不像我们把狗养得这么娇贵的地方，狗狗的牙齿常常又亮又白幺，就是因为它们常常有机会啃大骨头和吃坚硬的食物。促进大便成型 狗狗吃了骨头以后，大便会比平时要干糟。
牛肉虽然是一种营养丰富的食品，但过量食用却可能对胃黏膜造成损害，影响营养吸收。此外，如果只吃牛肉而不搭配其他食物，可能导致身体缺乏其他必要的营养物质。牛肉是从牛身上获取的肉类，是常见的肉品之一。它来源于奶牛、公牛以及小母牛。
节瓜制品卡路里一览表
大卡、12大卡、28大卡。节瓜咸蛋瘦肉汤、炒节瓜、节瓜猪舌汤。33大卡、44大卡、48大卡。节炒瘦肉、节瓜咸蛋汤、枸瑶柱焖节瓜。50大卡、67大卡、75大卡。节瓜制品热量对比单位：大卡/100克。节瓜炒油豆腐、节瓜生筋粉丝、虾仁节瓜蛋炒饭、猪肉虾米酿节瓜。77大卡、92大卡、99大卡、186大卡。
对于减肥人士来说，每100克的蔬菜热量不超过40卡路里，非常适合。以下是一些低卡路里的蔬菜例子：竹笋、莴苣、西芹、菜心、白菜、青椒、胡萝卜、芥菜、椰菜花、青豆轮瓜、人葱、生菜、西生菜、豆芽、节瓜、菠菜、苋菜、冬瓜、番茄等。
就肉类而言，每100克可达到200卡路里，如果脂肪较多热量高达386卡路里，再吃一些蔬菜、豆腐等素菜，累积起来的热量就差不多逼近了2000大卡。如果胃口特别大，吃到撑，那吃一顿可以达到3500大卡，相当于一口气吃了15碗米饭。如果在家吃火锅，可能摄入的能量更高。
牛肉汤热量
咖喱牛肉汤的热量（以100克可食部分计）为117大卡（489千焦），而豆芽番茄牛肉汤的热量则略低，为81大卡（338千焦）。相比之下，水煮牛肉汤的热量相对较高，达到248大卡（1037千焦）。此外，酸辣牛肉汤的热量位于两者之间，为189大卡（790千焦）。
牛肉汤里的热量大概是104大卡(435千焦)，单位热量比较低，每100克煮牛肉汤的热量大概是成年人每天所需热量的百分之四。建议平时可以适当的喝些牛肉汤，对身体有好处。睡前吃牛肉很有可能会发胖。晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。
牛肉汤热量约435千焦。牛肉汤里的热量大概是104大卡（435千焦），单位热量比较低，每100克煮牛肉汤的热量大概是成年人每天所需热量的百分之四。这是一种低卡路里的食物。摄入后，一般不会肥胖，然而，应该注意牛肉汤中的嘌呤含量相对较高。
大卡。牛肉是一种热量比较高的食物，牛肉汤也不例外，因为牛肉汤是利用牛肉或者牛杂等材料制作而成，这些材料的热量都比较高，所以加工而成的牛肉汤热量就高了。喝太多牛肉汤会导致上火。
这些材料的热量都比较高，所以加工而成的牛肉汤热量就高了，喝太多牛肉汤会导致上火。但是在天气冷的时候可以喝牛肉汤来暖和身体，牛肉汤里的热量大概是104大卡（435千焦），单位热量比较低，每100克牛肉汤的热量大概是成年人每天所需热量的4%。平时可适当的喝些牛肉汤，对身体有好处。
萝卜黄豆牛骨汤的做法大全
1、做法 新鲜的牛骨用水清洗干净后就可以放到大锅里加清水熬煮了。大火烧开、撇掉上面的浮沫，然后转小火熬上七个小时。为了省点煤气，我用了焖烧锅，熬一阵焖一阵。断断续续熬了一个晚上，第二天就得到一锅雪白雪白的牛骨汤了。
2、用料 牛骨 1根 胡萝卜 1根 姜 适量 盐 适量 黄豆 半碗 葱 2根 牛骨头黄豆胡萝卜汤的做法 姜切片，葱切丁，胡萝卜滚刀切，黄豆洗净泡半天。牛骨洗净，冷水下锅大火烧开，翻动去血水。把牛骨头用水龙头洗净血水和浮沫。瓦煲加水，放入姜片、牛骨头和黄豆，大火烧开，小火炖1小时。
3、主料：牛骨350g、黄豆50g、苦瓜100g 调料：食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、胡萝卜50g、黄酒适量 做法步骤：黄豆提前浸泡半天。准备好葱段、姜片、蒜头。清水中加入牛骨黄豆。加入葱姜蒜黄酒。加入胡萝卜。苦瓜洗净切段。
4、黄豆牛骨汤是一道营养丰富的汤品，下面是制作黄豆牛骨汤的做法：材料：- 黄豆 150克 - 牛骨 500克 - 姜片 3-4片 - 葱段 2-3段 - 料酒 适量 - 盐 适量 步骤： 先将黄豆清洗干净，然后浸泡在冷水中约2-3小时，使其吸满水分。 然后将牛骨洗净，用开水烫一下，除去表面的脏物。
