男女标准腰围对照表出炉,胖子看了委屈哭了!
- 36%以上：肥胖标准，需要加强运动和饮食控制。男性体脂率：- 4%~7%：健美运动员的理想状态。- 8%~12%：专业男运动员的理想身材。- 13%~18%：腰部略松，整体较为匀称。- 19%~24%：腹肌不明显，腰围在96~100cm之间。- 25%~30%：出现小肚腩。
%~17% - 背肌显露，腹肌明显。18%~23% - 理想水平，腹肌分块但不显著。24%~28% - 正常范围，腹肌不明显但整体匀称。29%~35% - 小肚腩出现，步入微胖界。36%以上 - 肥胖标准，需加强运动与饮食控制。
码裤子腰围是71CM，是13尺腰。换算方法是：英寸换厘米——1英寸=54厘米（28英寸X54厘米=71厘米）。市尺换厘米——1市尺=33厘米，28码换算成市尺是13市尺。男女腰围的标准算法是男性：身高（cm）÷2-11（cm），女性：身高（cm）÷2-13（cm）。
2019年男女体脂对照图大曝光!看看你在哪一层?
在此背景下，我们整理了2019年最新的男女体脂对照图，旨在帮助大家对自己身体状况有更直观的认识。无论是男士还是女士，对照图表，了解自身体脂率和体型，是迈向健康瘦身的第一步。
这个题非我莫属，我就是一个天蝎座的男生，如今已经进入婚姻10多年了，以我对自己的性格剖析来回答这个问题，我认为两个天蝎座的人还真不适合在一起，原因很简单，天蝎座的人天性比较敏感多疑，善于嫉妒，而且有一个非常记仇的性格，两只蝎子在一起很有可能不自觉的会被对方的毒针所伤到。
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体脂率对照表及计算方法,快来测一测你合格吗?
身体脂肪总重量(公斤)= a - b；体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量 ÷ 体重) x 100%。
通常1-5CM是合格。5CM以上的童鞋：男生体脂在20%以上，女生体脂率在25%以上。
放松腹部，用手在肚脐旁边，拇指与食指展开3CM左右距离，掐起这3CM下的所有脂肪。通常掐起来是1-5CM算合格。5CM以上的，如果是男生，意味着体脂率在20%以上，如果是女生，则体脂率在25%以上。
岁女性体脂率正常值在19%-33%上下浮动。男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。男性体脂25%，女性33%是诊断为肥胖的标准。
女性体脂率对照表2021如下：成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。降低体脂率方法：控制饮食。想要减脂，控制饮食是重中之重。
女性体脂率对照表2020
1、| 20-29岁 | 14%-25% | 高于25% | 注意控制体脂增长 | | 30-39岁 | 16%-28% |高于28% | 建议加强锻炼和饮食控制 | | 40岁以上 | 18%-30% |高于30% | 高体脂风险，建议专业指导 | 详细解释：女性体脂率正常范围：体脂率是指体内脂肪占体重的比例。
2、女性的健康体脂率范围为20%至30%，男性则为12%至20%。运动员的体脂率因项目不同有所差异，男性一般在7%至15%之间，女性在12%至25%。判断超重和肥胖的重要依据是体脂率，男性超过25%，女性超过35%则可能面临健康问题和身材困扰。
3、成年女性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。参数a＝腰围（cm）×0．74，参数b＝体重（kg）×0．082＋34．89，体脂肪重量（kg）＝a－b。成年男性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。
4、成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%，男性为12%—20%。运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%—15%，女运动员为12%—25%。判断超重和肥胖的一个主要指标是体脂率，减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。
5、一般来说，女孩的体脂率保持在24%以下，身材就会比较标准。如果你的体重100斤，但是体脂率超过标准，那么你也属于肥胖的行列。如果你的体重120斤，但是体脂率在24%以下，那么你身材就属于标准。如何测量之间的体脂率是否超标呢？你可以购买体脂秤进行测量，或者从对照图进行大概的估算。
6、这是因为女性天生就比男性需要更多的脂肪，极低的体脂率对于女性健康是不利的。体脂率对照表体脂率10%的人通常都喜欢照镜子，会对着镜子摆弄腹肌，有时候后看着自己的肌肉都能够笑出来。
脂肪秤显示ERRH是什么意思
脂肪测量结果偏小，则显示ErrL；偏大，则显示Errh。
- 体脂秤表面有水渍。- 穿着的鞋底含有金属物质。- 测量过程中过早离开秤面。- 测量时身体或脚部有晃动。 H符号表示阻抗过高，而L代表阻抗过低。若显示lo，则表示低电量状态；若显示-ERR，则表示存在错误状态。 体重减轻但身型未改变可能是由于内脏脂肪率过高。
说明阻抗过低。只显示一个L的话，说明阻抗过低，超出测量范围状态。当出现下述情况时，会显示此符号1．体脂秤表面有水渍。2．鞋底有金属物质。3．测量过程还没有完成，就下秤了。4．测量过程中人体或脚有晃动。体脂称符号H表示阻抗过高，L表示阻抗过低，lo低电量状态，-ERR错误状态。
