常见广式糖水卡路里一览表
一杯500ml杨枝甘露的热量是362大卡，约等于4碗米饭。杨枝甘露指的是一种粤式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米、椰浆，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道甜品。
杨枝甘露热量大概是一百克94大卡。杨枝甘露指的是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。
芋泥系列 芋泥青稞牛奶热量约386大卡/杯，成分：芋泥、青稞、奶霜、鲜奶、糖水；芋泥青稞奶绿热量约392大卡/杯，成分：芋泥、青稞、奶霜、奶茶、糖水。
双皮奶的热量
1、每100克的双皮奶的热量为79大卡，一碗小的双皮奶大约是200克，因此其所含有的热量为158大卡，需要我们跳健美操42分钟才能将这些热量消耗掉。其中，每100克的双皮奶里面含有55克的脂肪。
2、一杯双皮奶的重量大概在100克左右。还有热量80大卡上下，主要是用牛奶、水、鸡蛋加入白糖共同制作成的。双皮奶的营养价值比较丰富。
3、双皮奶是用鲜牛奶、鸡蛋及白砂糖制成的，热量并不算高。
双皮奶相当于几碗饭
1、红豆双皮奶的热量(以100克可食部分计)是89大卡(372千焦)，单位热量较低。每100克红豆双皮奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。所以可以小吃一下啦。
2、减肥不能不吃饭，饭是一定要吃的，只不过是量的问题，中午一定要吃饱，晚上可以少吃。减肥的话，节食加运动很重要的。
3、只需将双皮奶粉与适量的水混合，再经过煮沸、凝固、舀皮等步骤，一碗美味的双皮奶就制作完成了。一小包双皮奶粉就能制作出一碗双皮奶，既方便又快捷。
4、一杯红豆双皮奶的热量还是很高的，减肥的话中午不吃饭，吃双皮奶热量高，营养不够全面。
吃双皮奶会胖吗?
从而对于血糖的控制产生不利影响，出现血糖升高的情况；肥胖：双皮奶具有一定的热量，若长期大量吃，可能会摄入过多热量，热量不能被身体消耗，在身体内堆积而形成脂肪，可能会引起肥胖。
降低食欲：食用过多双皮奶会降低食欲，影响主食和蔬菜水果的摄入，缺乏维生素和矿物质，导致营养不良，双皮奶中含有较多糖和脂肪，吃多容易发胖。
双皮奶会发胖吗 适量食用不会。双皮奶中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质营养元素，适量食用对人体的健康具有一定的好处，但它其中的脂肪以及热量是比较低的，适量食用并不会导致人体发胖，不用过于担心。
