齐步走动作要领
1、齐步走动作要领有：站姿、姿态端正、步幅适当、步速稳定、呼吸平稳。站姿：双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂，手掌贴紧大腿外侧，目视前方。
2、齐步的动作要领：当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。
3、动作要领如下：齐步走的口令分为预令和动令，预令就是预备要做什么，动令就是开始做。齐步的口令为“齐步——走”。“齐步”是预令，“走”是动令。
齐步摆臂动作要领
齐步摆臂动作要领如下：步走的动作要领是左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。
齐步的动作要领如下：齐步走的动作口令分为预令和动令，预令是准备姿势，动令是开始做。齐步的口令为“齐步—走”。“齐步”是预令，“走”是动令。
齐步：是军人进行的常用步法。 口令：齐步－－走。
齐步走的动作要领：在立正的基础上，当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作。向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
齐步走摆臂不协调
1、先提脚，再抬手，如此循环往复，熟练就好了。
2、保持手臂放松：不要过于紧张或用力，让手臂自然弯曲。 确定正确的手臂位置：在行走时，手臂应该自然摆动。如果手臂过于僵硬或太放松，就容易出现问题。
3、心理过分紧张。无论是大人还是小孩，在正常情况下，通常是不会出现走时不协调的。只有在一定环境条件下，才会出现。如在周围气氛很严肃及听口令“齐步走”时，孩子就会由于心理过分紧张，而出现不自然、不协调的走路姿态。
军训齐步摆臂姿势老是不对,怎么纠正?
一上来教官就先让我们练习手臂的姿势，左臂在前右臂在后。
军训时齐步走不整齐可以尝试以下方法： 听指挥：仔细听从指挥的指令，确保理解指令的含义，并在指挥下达指令的同时做出相应的动作。
如果出现这样的情况，是腿臂协调动作比较差，可以由教官进行单个动作进行训练，如果与前班一起打呼噜达不到训练的效果。
齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明。摆臂自然大方，定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。
听到“立定”的口令后，再向前跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
在齐步走的过程中，你需要与团队保持一致的步伐。如果你经常走错，可能是因为你的步伐与团队不一致。以下是一些建议，帮助你解决这个问题： 听指挥：在开始齐步走之前，仔细听从指挥的指令。
齐步走不协调怎么办?
1、军训时齐步走不整齐可以尝试以下方法： 听指挥：仔细听从指挥的指令，确保理解指令的含义，并在指挥下达指令的同时做出相应的动作。
2、军训齐步摆臂姿势的纠正方法有以下几种： 手持重物进行练习：可以手持0.5～1公斤的物品，如哑铃，进行原地练习，熟练后再进行跑动练习，以防止动作变形。距离不能太长，以20米左右为宜。
3、自己先独自练习，然后再和队伍一起走。齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
4、如果出现这样的情况，是腿臂协调动作比较差，可以由教官进行单个动作进行训练，如果与前班一起打呼噜达不到训练的效果。
5、如果是在队列里面走不齐的话，那就需要你走队列的时候一定要高度集中注意力，一是要严格根据口令的节奏迈步，不能抢拍子，另一个是眼睛的余光一定要盯好排面和自己的前面，根据排面的行进速度调整自己的步幅、步频。
