打米糊怎样搭配最好(米糊怎么搭配更营养)

食材:大米100克，水适量。

具体做法:

1.将大米洗净，浸泡2到3个小时，将浸泡好的水放在另一个碗中备用，并用小木棍将米粒碾碎。

2.用网袋过滤，这样米糊会更细腻。

3.开小火，放入锅中边煮边搅拌。

4.搅拌至糊状，然后从锅中取出，放在室温下饮用。