标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。太胖和太瘦对健康都不好,也不会给人健美的感觉。大量不同体型的统计数据表明,反映正常体重的理想而简单的指标可以用身高体重关系来表示。
计算方法如下
男性:(身高cm-80)×70% =标准体重。
女性:(身高cm-70)×60% =标准体重。
标准体重正负10%为正常体重。
标准体重正负10% ~ 20%即为超重或体重不足。
肥胖或体重过轻被定义为标准体重正负20%。
男生身高165,标准体重应该是59.5kg,太瘦太胖都不好,健康最重要。
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