一般出伏后还要热多久(出伏后易犯病的34天这6件事不能做)

闹翻后应多吃水分多、酸味重的水果，如西红柿、梨、葡萄、石榴、柚子等。因为夏天出来后才真正到秋天，天气会比较干燥，所以多吃水分多、味道酸的水果有止渴、滋阴润肺、消食、养脾胃的作用。

外出后要做好“三防”。预防感冒，记得随时通风开窗，注意保暖，不要贪嘴，并根据天气及时调整衣物；第二，预防肺燥，饮食要清淡，多吃具有润肺作用的水果和蔬菜。这种症状可以通过喝润肺茶来缓解；预防秋乏，合理安排日常生活，尽量早睡早起，睡眠休息充足，每天保持好心情。