芦笋能和木耳一起吃吗(芦笋能和胡萝卜一起煮汤吗)

芦笋、胡萝卜和木耳可以一起吃。

原因:

芦笋性平微寒，富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C和钙、磷、铁、硒等微量元素。黑木耳性平，含有蛋白质、脂肪、多糖、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等元素。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素B1，二者互不相容，可以搭配食用。

芦笋、胡萝卜和木耳一起食用的好处如下:

第一，润肠通便。

芦笋、胡萝卜、木耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，促进食物残渣的排出。