1.水果类:椰子、樱桃、桂圆干、鲜枣、香蕉等。
2.蔬菜:菠菜、香菜、西红柿、土豆等。
3.藻类包括海带和干紫菜。
4.干豆及制品包括:大豆和大豆粉、黑豆、蚕豆和芸豆。
钾对人体有什么作用：1.首先，钾对于维持人体正常的神经肌肉活动非常有帮助。如果缺钾，就会导致四肢无力的症状。
2.其次，对维持心肌的正常运转也很有帮助。如果体内钾缺乏或过量，会对心脏产生很大影响。
3.最后，钾在神经系统中也起着重要作用。一旦缺钾，就会导致心理健康状况不佳。
4.因此，我们平时要注意避免缺钾。如果出现此类症状，也应及时就医。
