服用钙片的时候需要服用维生素吗?(吃钙片要吃维生素吗女性)

1.最好在补钙的同时补充适量的维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，使补钙事半功倍。

2、因为人对钙的吸收主要是通过维生素D来实现的。如果体内缺乏维生素D，就很难吸收更多的钙片。平时可以多晒晒太阳，对补钙也有好处。平时，应该多吃富含钙的食物，多喝牛奶，多吃鱼、瘦肉、虾、蛋等。

3.现在生产的钙片大多含有维生素D，但维生素D的含量相对较低。建议平时吃钙片可以适当补充维生素D，但是夏天吃钙片的话外面活动会比较多，经常晒太阳也可以吸收不补充D。