拔河比赛有哪些技巧(拔河比赛的要诀)

1.准备姿势:握住绳子，双手掌心向上。拉绳子，绳子要穿过腋下。脚趾必须在膝盖的前面，在拔河前整个身体都要绷直。

2、站姿:尽量后仰、半蹲、站姿，并向后压重心。重心必须低，集体后倾。

3、排序:不按力度，按重量，从绳子的末端到最前端，依次由重到轻。注意距离，防止踩踏。

4、重心:拔河时，身体倾斜度应达到45度以上。较低的重心不容易被拉开。让绳子在前面尽可能低，因为如果它在前面高，它在后面往往太高而无法使用力量。人的重心应该在后，也就是脚在前，身体在后。不要用手拉，而是用身体的重量。