经期吃什么水果对身体有好处(经期吃什么水果对女生身体好一点)

月经期间可食用“温热”和“平和”的水果；

还有一种属于“性情温和”的水果，比如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透，酸甜可口，富含维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能，历来被视为珍贵的滋补品。除荔枝外，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子和木瓜都是温性水果。

水果的另一种气质是“平和”，典型代表是苹果。苹果是酸的，含有鞣酸、有机酸、果胶和纤维，并含有大量的营养物质如纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等。，可以止泻通便，对月经期间常见的便秘非常有效。属于