怀孕初期吃什么比较合适(怀孕初期吃什么好吃什么不好)

怀孕初期，多吃富含蛋白质的食物，如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果，注意清淡饮食，尽量少吃或不吃生冷、辛辣和刺激性食物。怀孕期间新陈代谢旺盛，代谢产物增加，胎儿的代谢产物也通过母体肾脏排出，增加了肾脏负担，改变了肾功能。因此，孕妇的尿液中经常含有蛋白质或糖。