咖啡什么时候喝最好(咖啡什么时间喝合适)

1.早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便秘。这个功能在早上会特别显著，但在其他时间不会有太大影响。早上一杯咖啡会让你早上上班时精力充沛。

2.运动前30分钟喝咖啡可以提高新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更加显著。咖啡可以促进消化。要使这一功能发挥最佳，饭前30分钟或饭后30分钟喝咖啡是最合适的时间；

3、咖啡的提神功能是大家公认的，一杯咖啡可以使人精神抖擞四个小时，所以午睡后喝一杯可以让他们保持清醒。