标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。太胖和太瘦对健康都不好，也不会给人健美的感觉。大量不同体型的统计数据表明，反映正常体重的理想而简单的指标可以用身高与体重的关系来表示。
计算方法如下
男性:（身高cm-80）×70% =标准体重。
女性:（身高cm-70）×60% =标准体重。
标准体重正负10%是正常体重。
标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足。
肥胖或体重过轻被定义为标准体重正负20%。
女生身高168，标准体重应该是58.8kg .太瘦或太胖都不好，但健康最重要。
