当然可以。加热时，为了避免水分过度蒸发，应盖上外罩进行加热。一般可以加热三分钟左右。要选择合适的饭盒，还可以选择一道菜。普通的塑料盒会将有害物质混入饭菜中，对身体有害。你也不能使用金属器皿。微波加热会在反射面上引起火花放电和微波加热，不仅会损坏炉壁还会加热配料。
大米在中国，甚至在东亚和东南亚都是一种受欢迎的主食。它与大米和适量的水一起蒸或炖。大米的出现可以追溯到粥。由于控制粥水量的要求低于米饭，中国古人逐渐掌握了不同水量的烹饪效果，并开发出了更饱满的米饭。大米的主要成分是碳水化合物，而大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，氨基酸的组成比较完整，容易被人体消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维和B族维生素的含量高于精米。
