武警擒敌拳16动图解
擒敌拳16动-预备姿势 预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图:直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。要求:击打迅猛连贯。
纵敌拳16动-准备姿态 准备姿态:在坐邪的基本上,听到“擒敌拳准备”的心令,身体左转成搏斗势。如下淘:坐邪 搏斗式 弯拳竖踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不送回),右拳置于下颌,h2o,两眼目视前方。如下淘:要供:击击迅猛连贯。
擒敌拳16动预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图:直拳横踢动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:要求:击打迅猛连贯。
动作要领 擒敌拳1一16动。口令:擒敌拳-一预备一一停 要求:动作要领与准备格斗相同。一:直拳横踢 动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横 踢;(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方 要求:击打迅猛,连贯。
警卫一师擒敌拳第一套动作名称
1、公里每天2次(一般早上轻装,中午或下午重装)。随后体能训练,仰卧起坐,俯卧撑,鸭子拐,蛙跳,负重蹲起(如肩膀上坐一个人)、百米冲刺、400米障碍、单双杠、器械等体能训练。倒功练习。(前倒、后倒、侧倒、前扑、越体、侧倒)。
2、便携式发光锥桶20只、停车示意牌2个、折叠式发光警示标志牌1块、发光导向标志牌1块、现场勘查灯2个、防爆强光灯1个、手持扩音设备一个、警戒带4条、拦车破胎器1个、简易破拆工具1套、灭火器2个、急救箱1个、医用橡胶手套4副、牵引绳1条、手铐2副,警绳2根,电警棍2根。
擒敌拳16动分解教程内容是什么?
直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。 要求:击打迅猛连贯。
擒敌拳第三套16动分解动作名称:贯耳冲膝、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涮摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、绊腿抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝。
纵敌拳1-16动合成动作 纵敌拳16动-准备姿态 准备姿态:在坐邪的基本上,听到“擒敌拳准备”的心令,身体左转成搏斗势。如下淘:坐邪 搏斗式 弯拳竖踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不送回),右拳置于下颌,h2o,两眼目视前方。如下淘:要供:击击迅猛连贯。
十肘膝连击 动作要领:左横击肘,接右横击肘,随即两拳变八字掌前插,与肩同高,两手下拉,同时右冲膝。右脚落步,左后转体180度,成格斗式。要求:肘击、冲膝迅猛连贯。擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
形体拳十六动分解动作 01 预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。 动作要求:撤步、提拳、转头同时到位,动作自然放松。02 贯耳冲击 动作用途:由前贯耳,击胸、腹。
武警擒敌拳的口令下达。
1、擒敌拳1一16动。口令:擒敌拳-一预备一一停要求:动作要领与准备格斗相同。一:直拳横踢动作要领:(1)左直拳,接右直拳,接右横 踢;(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方 要求:击打迅猛,连贯。
2、招式一:贯耳冲击 ; N4 {9 Z C9 D(徒手过程前进步的同时,双拳贯耳,两拳与太阳穴同高相距20厘米,随即,双手下拉置于腰际,接右冲膝,右脚向前落步成右弓步的同时,右肘前击与肩同高,左手成立掌,前推右拳面,两眼目视前方。练习要求进步贯耳快、右膝前冲猛、落步肘击狠。
3、擒敌拳十六动口诀如下:贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涉摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、绊腿抢摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝。
形体拳十六动分解动作
1、形体拳十六动分解动作 01 预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。 动作要求:撤步、提拳、转头同时到位,动作自然放松。02 贯耳冲击 动作用途:由前贯耳,击胸、腹。
2、形体拳十六动分解谈改脊动作01预备姿势:站立正直,听从“擒敌拳——预备”的指令后,身体迅速转向左侧,成格斗姿势。 动作要求:步伐调整、拳头抬起、头部转动需同步进行,动作需自然流畅。02贯耳冲击动作用途:通过前额打击对手的耳朵,进而攻击胸部或腹部。