减肥药怎么吃？
一般来说，Yanhee减肥药可能是口服药物，需要饭后服用以减少胃部不适。剂量和频率应根据个人情况和产品说明进行调整。在服用过程中，务必遵循推荐的剂量，不要自行增减，以免产生不良反应。此外，为了获得最佳的减肥效果，服用Yanhee减肥药的同时，还应注意饮食和运动的调节。
其实减肥药的效果真的不怎么明显，而且对身体造成伤害，容易导致内分泌失调，平时没事多运动，每天只要5分钟，坚持一个月就能看出效果。如果非要吃减肥药，建议餐后一小时后服用，睡觉前不要服用，运动前1小时可服用。
要是是抑制食欲为目的的，肯定是饭前，一般饭前30分钟，这样控制饭量，减少热量摄入。要是号称能溶脂（俗称剐油）的减肥药，饭后吃就成，这类药是针对饮食油腻的人群。最好是运动+节食来减肥，又稳定又有效，虽然会慢些，减肥药或多或少都有负作用。
一般来说减肥药在用餐前半小时服用效果最好。一天中中午饭前比较好，早上及睡前服用容易产生副作用，服用1小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显 但值得注意的是服用减肥药，只在严重的肥胖症时才可以药物治疗。
盘点常见的甜品热量
热量极高的甜品多数为糕点类，像蜜糖吐司有1200 卡路里，肉桂卷（500卡）、巧克力scone（490卡）、布朗尼（460卡）、蛋塔（320卡）、鸡蛋仔（390卡）、松饼（440卡）；亦有起士类的如像起士蛋糕（395卡）、提拉米苏（315卡）。这些都属重灾区，尽量在早餐时间吃掉，不然就是一星期才吃一次。
热量：一份香蕉布丁约为150卡路里，适量食用即可。适宜人群：适合喜欢香蕉和布丁的人食用，也是一款适合甜食爱好者的甜品。优点：这款甜品制作简单，口感细腻，适合作为下午茶或晚餐后的甜点。 红豆冰糕 制作方法：将红豆泥和鲜奶油混合在一起，加入明胶粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏2小时即可。
今天，我为大家推荐一些健康的甜点。让我们为你的宝宝做吧。酸奶土豆泥。热量53大卡/3人(以下食材够三个人吃~)食品红薯1个，约300g原味酸奶，180克混合一把坚果(花生10g和杏仁10g)一把葡萄干，大约10克工作方法切碎葡萄干和坚果。红薯洗净，放锅里蒸20分钟左右，用勺子捣成泥。
克雪花酥的热量约为3993千卡，折算成每100克雪花酥就是451大卡左右，一颗雪花酥热量为60多大卡。3颗雪花酥的热量就相当于1两米饭热量。一点零食，就把一天的热量配额占了。雪花酥的主要成分有小饼干、黄油、棉花糖、坚果、奶粉，雪花酥是一款新晋的网红甜品，来也叫雪花饼，也有叫一口酥的。
鲜芋仙里一碗芋圆的热量大概是多少
鲜芋仙的芋圆本身有甜味，还有红糖水做底，不加额外的炼奶红豆什么的，大概有500KJ的热量。
芋圆的热量是135kcal／100g，仙草大概是50kcal／100g，作为参考，熟米饭的热量是113kcal／100g（100g就一小碗那么多）。就单从热量的角度来说，二者远不及饼干和薯片之类（约500kcal/100g，100g是市面上大多数饼干薯片正常包装袋的规格，感受一下）。
一碗芋圆的热量是521大卡。一碗芋圆大概是300克，100克芋圆的热量是177大卡。芋圆是一道著名的闽南小吃，其由香芋、红薯等材料制作而成。吃芋圆会胖吗 如果甜品里没有加糖，不会胖，但是一般甜品中的糖分很高，所以建议少吃 如果单纯是芋圆和仙草，如楼上所说，热量并不高，饱腹感也比较强。
